周末挑着读了《打开心智》第一、六章。作者自己把这本书定义为一本「成长实践手册/心智漫游指南」，基于心理学的理论和实践，带读者一起剖析心智模式的What、Why、How。

前言里的一句话很打动我：「对于心智模式的剖析，可以把许多以往模模糊糊感觉到、但无法表达出来的想法系统化......让自己更加透彻地看到一切表象的来龙去脉和内在逻辑，更有效地做出行动。」

记录几个核心takeaways：
1.🧠大脑的四个特征：节能、稳定、预测、反馈。
简而言之，大脑的生理特性，决定了大脑会追求节能和稳定（尽可能减少思考），并且会用现有的模式预测未来（常做的事儿，大脑会相关提高神经元节点的优先级；相关联的事儿，大脑会建立两者间更短的神经元通路，反之同理）。升级心智，先要了解大脑的特性。

2.成长=「心智世界」与「现实世界」的拟合。
我们不断调节和完善自己的心智世界，让它更接近真实世界。要对抗大脑对「节能、稳定」的偏好，让心智保持活力，持续迭代有三个原则：
-一致性：接收到新信息不着急否定，时刻做好「我是错的」的心理准备。
-整体化：从更高维度，整体视角看事情发生的系统。
-多样化：单一 = 脆弱，多接触新朋友新领域，尝试体会新视角、新的思考和做事方式。

3.变「任务心态」为「实验心态」。
不要持有「用最小成本赶紧把这事儿了结」的任务心态，而是保持「生活中一切挑战和问题都是让我变强的实验机会」的实验心态。训练大脑习惯变化，从而能快速适应新挑战。
具体的步骤有：找到问题，做出假设 → 制定计划，实施实验 → 复盘和提炼 → 不断探索可能性。
这个很有启发，在面对问题时这样思考，马上能平静下来，化被动为主动，并且也有了具体可参照的实践步骤。

4.四个思维模型：个体&整体、输入&输出、供给&需求&约束、动力&阻力。

5.高效思考工具箱：复述、提炼、整合、分析、批判、代入、联系、定向、复盘、创造。
这个工具箱很有意思，是个很全面的Checklist。每个动作都是层层递进，比如前3项，都是不同的内容加工形式。
对照后发现自己其实低估了「复述」，而过分追求更高维的「整合」，其实「复述」本身就很有价值。

全书贯穿着这么几个观点：
1.克服大脑天生的节能和追求稳定属性，对所有的信息和事情保持审视客观，多加思考。
2.多分享，多创造，多加工和输出，扩大自己的影响力。

思考是一辈子的游戏。
更多详细笔记速记，贴在图中~