想聊聊「我值得」。

我说话的时候有个习惯，就是自我矮化。

举个简单的例子：分享自己写的文章的时候，可能我会说「写得很一般，凑合看」这样的话。

就算有差评，也看起来好接受一点。毕竟自己也觉得不怎么样，不是吗？

再举个例子：我是个很羞于麻烦朋友的人。

请朋友帮忙，担心对方不好意思拒绝；给朋友发消息，担心对方有回复压力；甚至，邀请朋友进自己做的社群，都担心对方信息过载……

所以，我经常会加「如果不方便的话没关系，直接 xxx 就好了」这样的话。

就算真的被拒绝，也看起来好接受一点。毕竟自己已经做好心理准备了，不是吗？

这些背后是什么呢？

想了想，应该就是自我保护吧。只要把对方预期控制住了，只要自己先贬低自己了，别人好像也没什么话好说了。

再往深一层看，其实是不自信，是「我不值得」。

OK…我真的不值得吗？如果我值得呢？

不管三七二十三，先相信「我值得」会怎么样？

很用心写的文章，如果不值得其他人花时间看，我会发出来吗？

朋友请我帮忙的时候，我有用心帮忙吗？我值得被朋友帮忙吗？

我会给朋友发垃圾信息吗？朋友给我发信息的时候，我会用心回复吗？

我对自己做的社群满意吗？我相信朋友会有所收获吗？

……对，先相信「我值得」会怎么样？

再换个角度。

我足够相信自己的朋友吗？

相信 TA 们，在面对我的文章、求助、消息、邀请的时候，能够独立做出最适合自己的选择；

相信 TA 们会在自己认为值得的地方花时间，根本不需要我看似「贴心」的铺垫和干预。

写到这里，我发现：要发自内心地相信「我值得」，其实需要做到——

一是，自己向这个世界发出信号的时候足够问心无愧；

二是，打造一个环境，跟那些「值得相信」的人待在一起，不管是朋友、同事、恋人、读者还是什么。

即：向值得相信的人，发出问心无愧的信号。

这绝不是简单的事情。但做到这一点，「我值不值得」便是个无需再问的问题。