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无业两个半月，一路从东南亚到日本的持续旅居近2个月，每次我发完旅行内容的朋友圈后，都常有前同事或朋友感叹我怎么这么闲，或者直接来对我灵魂拷问：真的不用上班么？以后是怎么规划的？是家里有矿么？挣钱了么？
原本不焦虑的状态也常常被这些追问惹得紧张焦虑，后面这份焦虑感有些持续堆叠，甚至干扰到了我的睡眠，表面平稳的情绪下不时荡起焦虑的波澜。后来发现不行了，我真的必须要直面这份所谓的“焦虑”，不能任由它侵蚀我，或假装它不存在。
我的面对方式是写作，或者说通过书写的方式帮助自己思考，让表层的情绪先卸下它的狰狞面目，让我仔细端详它究竟是什么，这个过程中我是有些很有趣的发现，通过昨天在咖啡馆3小时的独处和写作把现在的状态和情绪都梳理到了一定的清晰程度，今天是既想写一下这个过程带给我的感受，也想描述下我失业/自由职业/成为数字游民两个半月后究竟在想些什么，我是怎么面对这些想法的。
先谈谈这一通过书写进行自我思考的过程给我的感受：
1、去用书写应对自己情绪的过程有些像是你把“情绪”变成了你面对的需要描绘的客体，你的主体与之形成了分离，这种情况下你会发现那个“情绪”并不是你本身，而是一个你可以抽身去看的事物，这个过程其实已经解决了80%以上的问题；
2、书写情绪的过程也有些像是完成了一次心理咨询，你讲自己变身成了咨询师和受访者两个角色，让写作这个更高主体位置的咨询师把你作为受访者的情绪抽丝剥茧般地带了出来；
3、写作能有效的另一个关键点是人的工作记忆太有限了，只有7个组块左右的记忆能力，所以你会很像token长度受限的ChatGPT，只要在脑海中跟自己聊得稍微久一点，你便会忘记更早的思路，陷入幻觉和无尽循环，缺乏足够的token你是无法把一个复杂问题梳理清楚的，但是通过写作的外部辅助，这个token数至少可以临时增加到100k的Claude水平。
接下来再谈谈我近期究竟在焦虑哪些问题，我是怎么解答这些问题的：
问题1：我好像做得不够好，为什么别人可以通过专栏获得那么多订阅和对应的收入，为什么别人可以利用AI获得那么高的被动收入，为什么我现在的很多思考和行动都没充分利用起AI来？
问题2：我的未来好像难以持续，到现在还没有建立起稳定的收入系统，支出远超收入，我后面没法维持现在的生活状态怎么办？
对于问题1，我需要知道，场上没有别人，我不需要与他人竞争，我不需要用收入来衡量自己的表现与价值，我只需要对自己的生活负责，我只要远期充分地建立起自己的生活系统即可。
对于问题2，写的时候我有些想笑，毕竟在几个月之前，我还担忧如果我失去那份工作怎么办，现在我知道了，离开那份工作是我能获得的最大宇宙奖励，为什么我要对不确定性充满那么大的恐惧，为什么我要对稳定，对维持现状有那么强烈的执念呢？我更需要做的本是充分迎接新的可能性。还有个更本质的问题，如果我的生活是处于一种持续的焦虑和恐惧当中的话，那这样的生活有何好维持的？中产阶级不就是陷入了这种维持阶层维持生活状态的陷阱漩涡之中吗？
我还有个强大的执念是希望建立一套稳定的生活系统，具体指的是能获得足够充分的收入，让我得以维持现在的生活状态，但是任何时候，只要你建议起一个目标（人总是会建立一些实现起来有些难度的目标），然后不可避免的，陷入目标达成的焦虑当中，最糟糕的是，你的目标让你现在所做之事都成了过程，是为了目标实现必须历经的痛苦和煎熬的过程，是通过让现在变得“不值得过”的方式让未来变得可期。而这种目标，积极性的陷阱是没有尽头的，年薪50万，年薪百万，年薪300万，年薪千万...你总是可以把这个目标变得更大，你总想够一够进入下一个让你遥望的阶层的生活。
我希望用这篇文章告诉自己，也告诉你，那些都是假的，你拥有的永远都只是现在，没有过去，没有未来。
当然，我很大程度上喜欢现在的生活，我希望能够继续，我也期望能在一段时间内建立起一套好的工作和生活体系，不过我是该如何看待这份目标，该如何放置我的目标和当下的关系呢？
首先，我可能需要知道哪些是真实的目标，剔除被消费主义被社会规训体系所建立起的目标，让目标尽可能的最小化，这个最小化不是节衣缩食，但是网红打开，奢华消费并不是一个必要的存在，对我来说，在身体经验上和智识上更充分的体验这个世界肯定是必须的，同时我希望让这个体验的过程不那么糟糕，后者的成本很低，前者的成本略高，但是也不是不可降低。所以，其实我退回到更低成本地体验这个世界方式当中其实就可以了，我可以降低在发达国家大城市的旅行成本，我可以前往更低成本生活的城市当中去，最不济的，我甚至可以回家，把成本降低到近乎为0的状态，至少还有书籍不是吗？至少还有经历不是吗？
见过了那么多，退回去困难吗？我觉得不一定，我在之前几年曾非常沉迷《在云端》中乔治克鲁尼不停飞行和住五星级酒店的生活，在那个时期也住了相当多好的酒店，摘了不少米其林，我知道那些体验就那么回事之后我完全是可以回退的。
其次，相比目标，我更需要一个持续性的前行系统，这个系统必须是让我感觉愉悦的，同时只要这个系统中的工作完成了，就必然会前行，或者应该是不前行也无所谓的。用系统替代目标。那怎么使用系统替代目标呢？或者，换一个问题，我的系统应该是什么样的？这个系统问题目前只是一些初步设想，先留个白，当作未完待续吧。
原本不焦虑的状态也常常被这些追问惹得紧张焦虑，后面这份焦虑感有些持续堆叠，甚至干扰到了我的睡眠，表面平稳的情绪下不时荡起焦虑的波澜。后来发现不行了，我真的必须要直面这份所谓的“焦虑”，不能任由它侵蚀我，或假装它不存在。
我的面对方式是写作，或者说通过书写的方式帮助自己思考，让表层的情绪先卸下它的狰狞面目，让我仔细端详它究竟是什么，这个过程中我是有些很有趣的发现，通过昨天在咖啡馆3小时的独处和写作把现在的状态和情绪都梳理到了一定的清晰程度，今天是既想写一下这个过程带给我的感受，也想描述下我失业/自由职业/成为数字游民两个半月后究竟在想些什么，我是怎么面对这些想法的。
先谈谈这一通过书写进行自我思考的过程给我的感受：
1、去用书写应对自己情绪的过程有些像是你把“情绪”变成了你面对的需要描绘的客体，你的主体与之形成了分离，这种情况下你会发现那个“情绪”并不是你本身，而是一个你可以抽身去看的事物，这个过程其实已经解决了80%以上的问题；
2、书写情绪的过程也有些像是完成了一次心理咨询，你讲自己变身成了咨询师和受访者两个角色，让写作这个更高主体位置的咨询师把你作为受访者的情绪抽丝剥茧般地带了出来；
3、写作能有效的另一个关键点是人的工作记忆太有限了，只有7个组块左右的记忆能力，所以你会很像token长度受限的ChatGPT，只要在脑海中跟自己聊得稍微久一点，你便会忘记更早的思路，陷入幻觉和无尽循环，缺乏足够的token你是无法把一个复杂问题梳理清楚的，但是通过写作的外部辅助，这个token数至少可以临时增加到100k的Claude水平。
接下来再谈谈我近期究竟在焦虑哪些问题，我是怎么解答这些问题的：
问题1：我好像做得不够好，为什么别人可以通过专栏获得那么多订阅和对应的收入，为什么别人可以利用AI获得那么高的被动收入，为什么我现在的很多思考和行动都没充分利用起AI来？
问题2：我的未来好像难以持续，到现在还没有建立起稳定的收入系统，支出远超收入，我后面没法维持现在的生活状态怎么办？
对于问题1，我需要知道，场上没有别人，我不需要与他人竞争，我不需要用收入来衡量自己的表现与价值，我只需要对自己的生活负责，我只要远期充分地建立起自己的生活系统即可。
对于问题2，写的时候我有些想笑，毕竟在几个月之前，我还担忧如果我失去那份工作怎么办，现在我知道了，离开那份工作是我能获得的最大宇宙奖励，为什么我要对不确定性充满那么大的恐惧，为什么我要对稳定，对维持现状有那么强烈的执念呢？我更需要做的本是充分迎接新的可能性。还有个更本质的问题，如果我的生活是处于一种持续的焦虑和恐惧当中的话，那这样的生活有何好维持的？中产阶级不就是陷入了这种维持阶层维持生活状态的陷阱漩涡之中吗？
我还有个强大的执念是希望建立一套稳定的生活系统，具体指的是能获得足够充分的收入，让我得以维持现在的生活状态，但是任何时候，只要你建议起一个目标（人总是会建立一些实现起来有些难度的目标），然后不可避免的，陷入目标达成的焦虑当中，最糟糕的是，你的目标让你现在所做之事都成了过程，是为了目标实现必须历经的痛苦和煎熬的过程，是通过让现在变得“不值得过”的方式让未来变得可期。而这种目标，积极性的陷阱是没有尽头的，年薪50万，年薪百万，年薪300万，年薪千万...你总是可以把这个目标变得更大，你总想够一够进入下一个让你遥望的阶层的生活。
我希望用这篇文章告诉自己，也告诉你，那些都是假的，你拥有的永远都只是现在，没有过去，没有未来。
当然，我很大程度上喜欢现在的生活，我希望能够继续，我也期望能在一段时间内建立起一套好的工作和生活体系，不过我是该如何看待这份目标，该如何放置我的目标和当下的关系呢？
首先，我可能需要知道哪些是真实的目标，剔除被消费主义被社会规训体系所建立起的目标，让目标尽可能的最小化，这个最小化不是节衣缩食，但是网红打开，奢华消费并不是一个必要的存在，对我来说，在身体经验上和智识上更充分的体验这个世界肯定是必须的，同时我希望让这个体验的过程不那么糟糕，后者的成本很低，前者的成本略高，但是也不是不可降低。所以，其实我退回到更低成本地体验这个世界方式当中其实就可以了，我可以降低在发达国家大城市的旅行成本，我可以前往更低成本生活的城市当中去，最不济的，我甚至可以回家，把成本降低到近乎为0的状态，至少还有书籍不是吗？至少还有经历不是吗？
见过了那么多，退回去困难吗？我觉得不一定，我在之前几年曾非常沉迷《在云端》中乔治克鲁尼不停飞行和住五星级酒店的生活，在那个时期也住了相当多好的酒店，摘了不少米其林，我知道那些体验就那么回事之后我完全是可以回退的。
其次，相比目标，我更需要一个持续性的前行系统，这个系统必须是让我感觉愉悦的，同时只要这个系统中的工作完成了，就必然会前行，或者应该是不前行也无所谓的。用系统替代目标。那怎么使用系统替代目标呢？或者，换一个问题，我的系统应该是什么样的？这个系统问题目前只是一些初步设想，先留个白，当作未完待续吧。
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