最近在读《拆解一切故事写作》里面有个观点很有意思—“凡是能够让人沉浸其中无法自拔的东西，都不是表面上那么简单，一定是在某个方面满足了用户的心理需求。”

上瘾是个深奥的学问，怎么让用户沉迷于一个软件，尽量晚一点厌倦也是我最近的课题。

首先反过来想，什么东西会让我极容易厌倦，减肥，读一本不感兴趣的书等等，把这些事情归类下，主要是两种：结束后对比目标没有明显成效，做完后没啥成就感。再反过来想，答案呼之欲出，上瘾=正向即时反馈+随机性奖罚系统。

人类天生喜欢立刻看到结果，尤其是正向结果，无论是社交软件的点赞评论还是游戏中每打死一个小怪就爆奖励，都能让我们感到短暂的愉悦。而无论是健身还是学习都需要长期的坚持才能看到成果，快乐是延时的，这也是为啥刷短视频能抢学习时的注意力的根本原因。

根据正向反馈给与一些适当的奖励，会形成一个良性循环，让人沉浸其中。但是一直给与奖励迟早会达到阈值，会厌倦，那么在适当时间给予一些挫折会让人更上头，试想一款游戏抽卡时如果每发都爆最大奖更容易让人上瘾还是抽卡时有概率性的盈亏更容易呢？

关键在于赏罚度上的把握，这是个深奥的心理问题，希望后续能在其他书中找到些启发。