芒格曾引用过一个观点，说他不知道怎么变得幸福，但他知道怎么变得不幸，其中一点就是嫉妒。大师说得对，但即使知道这点，我们还是不可避免地会嫉妒。

而且社交媒体，还会放大我们的嫉妒。

嫉妒情绪升起的时候，我们会抗拒、逃避、抵抗、攻击。它还会引起第二层反应，那就是我们会讨厌自己，看轻自己，这就更难受了。

《我们为什么做出不利于自己的行为》书里提到，嫉妒的根源是我们感受了一种匮乏感。

为什么匮乏感会引发嫉妒？我的理解是，从进化的角度来说，我们存在的目的就是为了获取资源。面对那些资源多于我们的人，我们会掂量一下，要么战斗，获得资源，要么逃跑，免得落败。

嫉妒有个特点，只会发生在相似的人身上。原因是可能是，我们会默认为和对方战斗力相当，可以一战。

嫉妒很不好，但它不是绝症，有没有办法克服掉？书里提供了一个方法，就是多和让我们嫉妒的人相处。因为：

1、与所嫉妒的人交往，我们会看到他们生活的全部，而不仅仅是所渴望的部分。他们可能有我们想象不到的缺点或者弱点，甚至发现自己也有别人羡慕的地方。

2、向他们学习，欣赏他们，找到是什么品质和技能让他们获得了我们没有的东西，然后效仿他们。通过在自己身上培养那些品质和技能，我们感受到的将是骄傲，而非嫉妒。因为我们无法同时感到骄傲和嫉妒。

想起还有句咒语：谢谢你，我爱你。