#读书/《个人形成论》之“我是这样的一个人”

相信每个人身上都有阳光☀️、积极的力量。如果你是一个领导者、一个老师、一位家长、或者自己就是学生和孩子，你可以充分挖掘并利用这种力量。

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卡尔·罗杰斯：以下是较少涉及（人际）关系的体会，更多的和个人的行为和价值有关。

1，我能够信任我的经验。
长时间以来，我深有体会并且现在仍然在学习的基本的事情之一就是：只要某项活动感觉好像是值得去做，那么它就是值得去做的。
我觉得，当我信任一些内在的非理性的直觉时，我已经在行动中发现了智慧。
事实上，当我感觉到某一条无人问津的小路时正确或真实的选择，并且毅然冒险前行，然后在五年或者十年之后，就有许多同事加入探险的队伍，于是我不会再感到独行的寂寞。

2，与这个体会关系非常密切的一个推论是，别人做出的评价对我来说，不是行动的指南。

别人的看法，虽然应该倾听，应该就它们本来的面貌加以思考，但对我来说永远不会成为一种指南。
年轻的时候，我曾经遇到一个博学而且富有思想的人，我当时觉得他是一个比我更有能力、更在行的心理学家。那是他告诉我，我对心理治疗感兴趣时犯了一个天大的错误。我记得我受到了极大的震动。
后来我相当震惊地得知，在有些人眼里，我是一个骗子，一个没有执照的行医者，一个非常肤浅的、具有破坏性的疗法的始作俑者等等。
但是我没有受到太大的影响，因为我逐渐认识到，如果说在我的一生中（或许是永远）有一个唯一能够了解我的人，了解我所做的事情是否诚实、认真、开放、合乎情理；是否虚伪、自我防御、不合情理，那么，这个人就是我自己。

3，对我来说，体验就是最高的权威。我自身的体验，就是确定性的试金石。
别人的思想、我自己的思想，都不能和我的体验一样具有权威性。
我必须一次又一次返回到体验中，去发现一个接近真理的东西，因为它就存在于成为我自己的过程中。
居于优先地位的不是《圣经》，也不是先知；不是弗洛伊德，也不是科学研究；不是上帝的启示，也不是人类的教训，而是我自身的直接体验。

4，我在体验中享受着发现规律的乐趣。在广阔的体验中，我寻求意义或者规律性或者合法性，这似乎是不可避免的。
正是这种好奇心——我发现，遵循这种好奇心的指引，结果非常令人满意——指引我提出了我的每一项重要的理论表述。。。

5，另一个曾经让我付出过不少代价才得来的体会，可以用以下几个字来概括：事实是友好的。

在任何一个领域，你所能得到的每一点证据，都会引导你最大限度地接近真实。
接近真实永远不会是一个有害的、危险的、令人不高兴的事情。所以，尽管直到现在我仍然会讨厌调整我的思想，讨厌不得不放弃自己陈旧的观察方式和思考方式，但是，在更深的层面上，我已经在一定程度上逐渐意识到，这种令人痛苦的改造过程就是我们常说的学习。
尽管令人经历痛苦，学习能让我们以更为真实因而也更加令人满意的方式看待生活。

6，我还想提及另一个十分有价值的体会，因为它使我如此深刻的感知到我和他人的相似性。
我用下面这句话来表达这个意思：
最个人化的东西就是最普遍的东西。

7，我还有一个深刻的体会，它对我迄今所说的全部话题可能是最基本的东西。25年来帮助那些在痛苦中挣扎的当事人的经验，促使我得出一个结论，简单的说就是：
每个人都有一个基本上积极的取向，这已经成为我的经验。
即使那些麻烦很大的人，行为上已经反社会的人，情绪看起来极不正常的人，这个积极取向在他们身上也是真实存在的。

8 让我用最后一个可以简明陈述的体会，来结束这串长长的罗列。
生活，在其最佳状态中，是一个流动的、变化的过程，其中没有什么是固定不变的。
我发现，当生活非常丰富、非常有价值的时候，它就是一个流动的过程。体验这个过程既令人感到陶醉，也让人感到些许的害怕。我感觉，如果我能够让经验之流带动我朝向未来，超想我仅仅朦胧意识到的目标前行，我就会处于最佳的状态。

如果世界上确实有一个叫做真理的东西，那么我相信，这个自由的、个人探求的过程应当是趋向于这个真理的。这一点是我以有限的个人方式所获得的体验。