​放下 Letting go
放下真的很难。但你可以拥有这种能力。

之前看到张一鸣演讲中提到他面对失误的“四部曲”，其中第一步是Realize it，第二步是Correct it，第三步是 Learn from it，第四步，也是很重要的一步，是 Forgive it。

“如果你已经完成了第三步，那么你应该放下它。面对错误，很多人强调痛定思痛，我是建议：不要长时间进入到自我指责的状态中。”

张一鸣后面举了Free Solo 徒手攀岩运动员Alex的例子。这两天看Letting go这本书，突然想起以前读到的一本网球书 Winning Ugly，里面有小威的例子，可能更合适。

快速放下/忘却，是一种非常棒的能力。

一边读，一边直译下来：

小威 Serena Williams有短期记忆丧失能力（Short-term memory loss)，她的姐姐大威也是。我的意思是，当在一场比赛中，一局或者一个赛点上，如果情形发展得对她不利，她能立刻清空大脑，迅速忘掉（不利情况），不受伤害。

但是对其他的球员来说，则是另一种情况了。如果丢了几分，输了一两局比赛，那么不好的感觉就会潜入我们的脑海。我们因此失去信心，开始紧张，情况因此更加糟糕。

相信我，我知道这一点。在巡回赛中我就是这样，很多次。当你开始责备自己，在精神上忧心忡忡，那么现在在球场上，有两个人正在试图击败你。其中一个，就是你自己。

记住小威和大威的这种记忆丧失（健忘）能力：向前看，而不是向后看的能力，复制它。无论小威还是大威，如果在某一局失利，她不会失去信心。她会继续大力击打，努力进攻，她不会因为比分落后或者失误而受到干扰。每一分都是新的开始，她丝毫不会受到前一个失误的影响。

她们的对手知道这一点。他们知道，尤其是小威，她绝不会在失利情况下放弃，相反，她会更加专注，她会攻击更猛烈，打得比以前更好。如果你站在球场的另一侧，你会被吓傻的。

但是这并不意味着小威是战无不胜的。她也会失败。比如在2012年法国网球公开赛上，小威输给了排名第111位的选手Virginie Razzano。为什么会如此？很正常，偶尔有不公正的判罚，还会有非受迫性失误，而且对手在主场，受到热烈支持。突然之间一切都失控了。确实如此。

在三个小时的比赛中，小威有多次离胜利只有两分之遥，并且救了七个赛点。但是Razzano在第八次进攻中胜出。

这对小威来说，是一个毁灭性的打击吗？
不。恰恰相反。

我喜欢赛后她对媒体的反应。“是的，你知道，这就是人生。”

小威讨厌失败，尤其是在大满贯中失败，但是她不会让这次失败在精神上打败自己。实际上，她会利用失败，让自己变得更好。她没有回纽约，而是去了巴黎Patrick Mouratoglou网球学院，寻求指导，强化训练，升级自己。

#读书/Winning Ugly