最近开始用keep里的助眠冥想版块来帮助睡前快速活动的大脑平静下来，平静入睡😐
Day1-Day5都已尝试过，是循序渐进的编排，我似乎每次都没有全部听完就睡着了。感觉放松的不是身体，而是大脑。
今天又是思虑过度的临睡时间，以寻求宁静的心情去睡觉了💤