#2025年度复盘 之一人公司创业认知篇
几年没写复盘了 浅记录下
迎合时代阅读习惯 尝试一下新文体🙋

1. 创业拿第一步结果，不是靠复杂创新
2. 创业和打工，你的代价不同在于
3. 非常值得探索的高客单渠道是
4. 人要变现从不缺方法论，缺的是
5. 不要歧视平台，平台是
​6. 创作的本质是被喷，但被喷之外是
​
​2026第一篇更新🍻

我还记得第一次认为自己大彻大悟的时候，觉得我未来整个人生都要通透了。

第二次认为自己大彻大悟的时候，也是这么想的。

然后第三次，你发现痛苦并不会因为自己的一次认知提升就能令所有行为瞬间改变之后，你就知道了，你的痛苦是在轮回的，而你的能力根本就无法做到能立马改变自己的人生。

你发现根本无法改变痛苦。

以前是想要通过持续迭代和优化自己来试图清除，但痛苦的本质就是：它持续会存在。

所以有的人选择解脱，是因为只要活着，就有痛苦，永久性消灭痛苦的唯一彻底途径就是不活了。

而每个人产生痛苦的那条线索都是完全不一样的，你很难剪掉拴着自己从出生到现在的那条痛苦反应天线。

因为线绑得太深了，你唯一能做的不过就是从现在往回一点一点松绑而已，也许这条线已经长了几百米，你松一次只能松掉几厘米，但这也是唯一正确的解法。

而平时我们根本就看不到这条线，唯有极致痛苦的时候，你才能一瞬间清晰看见这条线的形状是什么。

你才发现竟然有这么一个深的东西，竟然长这样，竟然还能这样，竟然深成这样，竟然几乎像藤蔓一般已经把你的生活都覆盖住了，只是你根本看不见。

什么时候能看见？

与外界碰撞的时刻。与另一根他者的藤蔓碰撞的时刻，你才能意识到。

你才有可能真正的去松绑。

我觉得真的太好笑了，4月份我的名来了，利来了，结果自我价值、心理健康、亲密关系、助理沟通、学员反馈，全面崩盘。

庚金的丙午年还没进入立夏呢……当真绝。

太绝。

夏天适合全面自我休整，关爱身心健康，莫要与天对抗，莫要硬熬。

没必要一直让自己永远不停更上一层楼自证，该苟则苟，长治久安。

刚才和对象视频，发现近期有两次沟通引发的矛盾都能在十分钟之内快速觉察，从逻辑对立层绕出，到澄清观点，然后再到发现自己的真实感受（暂时还到不了核心需要那一层），然后很快就化解了

还记得几年前，我们吵架能够就一个极小的事情吵两个多小时，剑拔弩张的，而且互相有极大的敌意，吵到后面还会把一直接吵哭崩溃，对方也极其心累

而最近这两次，其实也是长期训练觉察的结果，​快速发现两个人肯定都有情绪了，及时抽身，观察情绪和翻译情绪，能避免双方陷入不断强化自身观点和预设的怪圈里

甚至一般人沟通中的灾难化想象是只盯着对方的意图不放（通常是自己预设出来的负面意图，感觉对方是个穷凶极恶的人，但往往不是现实），这种沟通到最后都是相互投射，互相觉得对方不可理喻
​
​刚才聊下来，有一个细节是：我对象觉得这是价值观的根本分歧，觉得我没法说服他，也不能改变他

我突然想到黄执中一个切片里面讲到的：人的很多争执是互相以为这是价值观的差异，觉得观念根本无法融合，但其实没必要抓着观点不放，大家完全可以在具体的事情和行为上统一

当时黄执中举的例子是，不管是妈妈认为小孩学业更重要，还是爸爸认为自由更重要，这两种看似对立的观点下，家长其实都可以同时同意小孩儿在晚上写完作业之后，抽半小时休息一下
​
​因为这么来看，劳逸结合对于小孩的学业是能够打持久战的，妈妈总不希望有一天油尽灯枯了，事业完全干不起来吧？
​
​同时每天休息一下，给到规律的时间去锻炼，而不是纯粹的放养不管，小孩的健康和智力发展能够更加均衡
​
​所以本质上并不是希望用一个人的价值观去改变另外一个人，而是把目光收回到那件事的行为上看，肯定在某些视角上双方的立场都合理，而同时双方的感受也都能被看到
​
​沟通最容易发生的是双方都在不断强调自己是对的，而这件事在对方看来就是：你在否定我
​
​少去澄清差异，多关注共性，找到双方都能接受的视角就更好了
​
​说起来挺简单的，实操下来我知道从有觉察开始已经很难了，还要刻意练习抽离自己的无意识想法，再到改变沟通方式等等，绝非易事
​
​虽然绝非易事，但我姓易
​
​所以我要把难事都变成易事
​
​关于如何把事上的难事都变成易事？以后可以写个书，叫《易经》

今天至少发现了10种鸟！！！
且​全都能叫出名字来
我已经快进化为高级鸟人了🐤

之前就和野鸟会的老师们观过一次鸟
当时我问：日常没设备怎么观鸟？
老师们说：观鸟不在于设备，而在于心，其实随时都可以

我现在越来越悟了，我觉得观鸟本质和观呼吸也是一样的，以前我真的不知道走在路上随时随地都能听到鸟叫

感觉作为当代人，五感有时候像退化了一样

走在路上，刷着手机
想着业务，骂着自己
焦虑未来，后悔曾经
本质上并没活在当下
​
​而当我把注意力拉回当下的环境
​会发现更多身边的美好
​
​真的，不要再用设备当一切的借口了
你想表达，从现在开始打开前置就能录制
​你想观鸟，从现在开始抬头就能看见
​你想赚钱，从现在开始发一条营业朋友圈
​你想幸福，从现在开始承认自己已经很棒
​
​Just do it now.

在200人观察中的7类女性画像择偶案例
全职妈妈：出走的决心应有底气，不该盲目
精英女性：嫁了“匹配的对象”，为什么还是不满足
母胎solo：越觉得没标准，越找不到对的人
创业富婆：发现稳定关系胜过海后的刺激体验
纯恋爱脑：倾尽一生追初恋白月光，我有错么
不婚主义：只生育不结婚，反道德绑架的抚养观
柔情负责：原生家庭一般，把自己养成大女主

昨天参加闺蜜联盟大会还看到了闪光少女斯斯夫妇。确实是我过往参加的所有大会中，女性占比最高的，颜值最高的，身材最好的，穿搭审美最高的。
​
​近距离看很多小姐姐，也非常有气质，不止是好看和穿搭，仪态表情语气，全部很「美」。
​
以前​很多时候不以为然，觉得“光漂亮有什么用？不如脑子强”。

这种心态就和小时候觉得“光有钱有什么用？不如学习好”一模一样。
​
​这种踩一捧一的心态，本质上是维护自己的自尊心，觉得你有的我没有，“那咋了，我偏不要”。
​
​实际上，真正好的心态是，美也很好，脑子强也很好，人本身就在追求审美和智慧。
​
​如果你排斥美，更多是那份嫉妒和不公正感在作崇，当这种来自「小我」的自卑与不配得感受被看见的时候，它们也就瓦解了。

此刻起，你才真正有机会离美更近。

接近美，不是为了比较和证明，而是真正地成为美本身。
​
​写到这里，我突然想到曾被好几个life coach和我心理咨询师说我是天使客户，哪怕不怎么引导，我经常自己说着说着就悟了。

会有人问我：你是怎么训练自己的觉察能力的？哪些书和课推荐？
​
​我确实是不太依赖书，本来就不是方法层面的。我时刻关注自己的念头和感受，念头来自脑子，感受来自身体，最终心在做决定。
​
​我绝非天赋异禀，天生卡点少，或者很通透的人。听过我之前播客的人就知道，我卡点太多了，遍布在各种不同的人生课题里。

事业不配得，容貌焦虑，亲密关系恐惧型，友情创伤，原生家庭控制与忽视，金钱羞耻与清高，全都出过播客……

我根本不是天选创业人，很多这一年才认识我的人会觉得我卡点好少，行动力强，不内耗。

我心说：你认识一下五年前的我？

从21年开始，我就在不断回看自己，不断反复走回过去，不断接近真实的自己，而不是和以前那样假装强大，假装自己很牛，披着脆弱的壳时刻怕被戳穿。

通过觉察调整认知，我现在相比之前，没那么完全相信我的大脑，也没那么相信我的情绪。
​
​我只知道它们「发生了」。

念头出现是真的，但它是假的。
​感受出现是真的，但它是假的。
​
​觉察哪来的？本质我觉得就是这两句话。
​我允许你，我又能重塑你。
转念就发生了。
命就有机会改了。

而觉察永远在当下，不在书里，不在别人的经验，不在未来。
​
​说起来很简单，做起来也没什么高效的方法，无非就是不断这么做，不断做，不断做。

今天来参加曲曲的闺蜜联盟大会，但先不说高大上的，分享几个小洞察。

今天想着和很多交了20万的富婆们一起出现在同一场合，于是专门穿了个裙子，化了妆出门。

打车碰上司机是特别态度好的一个小哥哥，挺年轻的，因为太堵，我只是提了一嘴想上厕所，他各种主动帮我留意路边的洗手间，我都说了不用了，后面让我下车，说什么商场很近，没事我慢慢等你。

态度极好，温文尔雅。
顶级情绪价值。

怎么想我都觉得不像一个标准的特惠快车能干出来的事儿。

果不其然，下车前，说想加我微信。

我问：为啥？

他说：（羞涩状）感觉你气质好好

我说：从哪看出来的？

他说：就感觉你打扮气质很好

结果我说：我有对象了，就不加了，但我会给你写好评的，谢谢你！

结果下车之后，越想越不舒服，感受到了自己的一丝拧巴。

而这个拧巴来自于「我觉得有对象，就不能加别的以两性为目的的陌生异性好友」。

而这个信念和我另一个信念是打架的：「一切正向链接都能加好友，一切好友都有可能需要你，成为你的客户」。

所以，相当于，我因为他是个男的，我就主动斩断了他成为我客户的机会！

觉察出来之后，这其实就是矛盾点：一方面是自我道德要求高（受学生时代经历影响，不喜欢被贴标签，也是Fi）；

另一方面有链接的需求（受创业经历影响，不想浪费资源，也是Te）

想明白之后就悟了，这两件事并不打架，其实完全可以解绑。

实际上人家男性咋了，搞不好加我之后，反而对我下头了，最后找我玩沙盘，然后又加入鱼你重启，从短期新鲜择偶变成长期的人生成长。

其实，也有不少男性玩家，对我们沙盘也有很强烈的感悟，去年一个大厂男性朋友玩完之后，写了5000字长文，被虎嗅全文转载。

所以说啥，限制性信念太多的话，人会丧失掉一些可能性。

我太狭隘了！！！

或许，牛逼的人，不是屈从于大脑的的框架信念，而是能改变别人对你的第一印象，然后被你扭转，影响。
​
​共勉！
​
​其他觉察晚点写。

即刻同步一条
大厂裸辞一年半
因为一人公司做得不错上CCTV-2了

今天和学员聚餐完后，看了最近评分很高的女性主义电影《我，许可》
​
​在理性上非常能理解它立意好，但感性上很多细节无法共情
​
​1. 我没有一定要用小玩具的需求，什么都不用也能解决，所以不困扰
​
​2. 子宫内膜息肉我也长过，做例行检查没有那么痛（影片中直接痛到哭出来），所以针对“痛不一定非要笑，你也可以哭”这句台词和长特写镜头也无法共情
​
​3. 太早就很恋爱脑，容易谈恋爱，所以不是母单，也没有别人会指点你怎么一直不谈恋爱的经历
​
​4. 没有肥胖焦虑，反而别人总说我太瘦
​
​5. 月经羞耻部分也还好，买卫生巾和出血也不是啥丢人的事，就是一个生理现象而已

6. 母亲打电话给父亲说分手，电话那头说“你是不是外面有人了”，这种剧情我在很多短视频里都重复看过，确实是为了展示男性的刻板问题而展示
​
​虽然说了这些点，但不影响这个影片确实也真实展示了很多女性的共同困境，我反思和想表达的是，我只是恰好幸运和提前走过了这段路而已
​
​比如23年我就发过一个「破除性羞耻」的播客，当时也接了大人糖的广告，也确实是我和当时的对象深度聊过，我发现他完全在这方面没有任何性别偏见，才让我不会自我评判，以前我也会大多数人一样藏着掖着

而以前不管是谈恋爱还是和朋友聊天，大家都会刻意压抑女性这块的需求正当性，甚至觉得没有道德，尤其是女性更容易评判女性
​
我​不是母单但相反就经历过很多恋爱的苦和折磨，因为过度上头影响生活主线，曾有过一段极大脑混乱的时期
​
​太瘦的另一面大家也容易觉得你不健康，我也确实长期没有食欲吃饭很煎熬，少享受很多口腹之欲，直到去年底才慢慢觉醒了味蕾

我​没有月经羞耻，但我之前有容貌焦虑，直到23年1月2号之前我都一直觉得自己长得太丑不被关注和喜欢，那天之后我开始不被这个维度所绑架，我去年还录过一集「容貌焦虑」的播客
​
​21年底我还录过一集播客讲「性别认同」，那集我个人封神之作，也是和当时对象在一起之前，他听完直接深受打动的一集，探讨性别议题在长期生活中给我造成的影响，比如小时候会被说平胸、女汉子这些很烦，到底人要怎么看待自己的性别气质，bgm用的是《玫瑰少年》
​
​所以真的是，每个人（不限性别）的灵魂解锁之路道阻且长，一开始看这个电影无法共情，部分地方略显无聊，但不能说明电影就不好，反而证明了我已经走过的痕迹
​
​希望女性和男性都能慢慢活出自洽人生
​不用怛心这条路很难走
​慢慢解绑 找回主体性 就已经在路上了

早年贼讨厌「搞钱」这个词。

​因为不喜欢这个词背后的一种功利主义，觉得是对做事过程的一种亵渎，以及对理想主义的主动放弃。
​
​但没意识到，对一件事情越讨厌，底子里其实越抓取，只是你的大脑在和潜意识抗拒。
​
​俗称拧巴。
​
​又讨厌，又想要，于是才会拧巴。
​不想要的人，根本不会在意。
​
​人是很难立马反转大改变的。
​
​于是变得没那么讨厌一点点，多想要一点点，以此推动行动。
​
​于是就能搞到钱。
​
​再往后，回归了搞到钱的本质：钱这一切都是结果，不是目的。
​
​有了愿景，有了解法，有了要推动的东西和影响人的动作，这一系列的达成，才能搞到钱。
​
​但不是为了搞钱而搞钱，是为了推动变得更好，于是钱作为一种犒赏。
​
​没有更好的信念，更好的方法，更好的工具，更好的审美，你就不可能搞到，或者不可能长期搞到。
​
​所以这个词的表述，只是「金钱流动价值交换」中被切出来的一个看上去很俗的视角。
​
​你必须看到后面更完整的面相。