4.1 臀桥35 深蹲30 髋外展89
100/100/100

深蹲12.5/96 臀桥12.5/100 髋外展68/100

第三周，芜湖~

练臀第一天，我飘了~腿现在很想唱一曲，在云端~~

新发型，奈斯

以为假期结束，结果还有一天！！呦吼~

我工作到下午四点半，尚总感冒处于半昏迷状态，没买到衣服，吃了个潦草的火锅，还好回家可以喝杯自由吐鲁番，看一集怪奇物语，完美~#每天都是情人节

放到手账里的贝卡面包店#今日手帐打卡

补个小年手账~小画一下

时隔一个月，开始写了！#今日手帐打卡

今天为止，2026难受了7天