越来越意识到，①极致的状态是我喜欢的 ②长期优劣势是结构带来的

🎐试着做这些尝试，一个月看看感受
①工作日午晚饭只吃两种: 独自健身轻食纪录片 or 真诚认真好友美食。除了随机性的好奇之外，约人的bar要提高
②每天半小时力训打底。最近格外觉得，腰酸背痛的终极解决方案是力量+柔韧，即软硬结合的弹性
③每天写100字笔记。是一段话的那种，而非几个关键词或维度罗列

是的！！冬训人少+出汗少不伤元气，早上还可以更轻松的看到日出盲盒

一个自我觉察:

嘴上说着要“极度关注客户”，加强“客户需求觉察”
实际在社交媒体上发的还是自我为中心想啥写啥的东西

知行不合一昂？

物无善恶，过则为灾

在公司里也是，稳定的85分比95分60分之间横跳更给上司安全感

线下生意真是触点更多，更有“人感”。刚店长又来介绍:

①炒米酸奶她更喜欢的吃法不搅拌，更香脆有层次；
②免费小萝卜有17种香料每餐现坐；
③一天中早上C位门口有阳光，其他时段C位是最里面因为没有进出的冷风

意外发现比咖啡馆更适合读书的地方: 『有阳光的烧麦馆』

阳光很好，桌椅宽敞
砖茶比一切奶茶都健康低GI

性价比也拉满，一杯咖啡钱覆盖餐前阅读+一顿正餐
8个肉烧麦（俩口味）+燕麦南瓜小米粥或咸口奶茶+小菜，一共29.8元，再赠砖茶和酸奶...
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是店内闲时。我说有壶水就好，你们安心备餐 不必顾我。但更长的在店时长总是有惊喜:

比如店员会捧着还在研发的新品邀请试吃，又解释为啥马蹄换成了玉米；
又比如观察他们怎样安抚等出餐的外卖员，和新店员解释碗碟不能堆到最后洗“你着急下班时肯定会慌乱的，检查不合格，我还得留大家都不能下班”

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餐饮是重运营的、重出品稳定性的生意，对连锁品牌的敬佩更多了一分
阳光也是第一生产力！
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烧麦馆阳光明亮，也有更好喝更低GI的茶

早起看日出和健身，举起自己新的小记录，再来个麦当劳健康早餐
来公司，在很友爱的氛围里尝试挑战新的工作内容

充实而满足，如获新生

最近家里电费爆多，而我和室友都没开空调和电热毯
两个美团研究员的本能反应: 看数据定位下异动🤣

对话的第一步是区分类型: 事务型/情绪型/身份型