你们在拒绝别人的时候,会有压力吗?
我到现在还是会有。
当别人提建议的时候,哪怕是善意的建议,我觉得我还是不怎么舒服。
特别是我已经做好的决定,这样的建议,就是一根刺,刺破我的自我王国。
在这个时候,你明明感受到了不舒服,但却仍然有压力去说出刺痛别人的直接的反击。
你不想反击,甚至不是反击,就是明确地表达自己的负面情绪这样的感受。
这是什么逻辑,什么意思。
为什么会害怕表达自己的负面情绪?
我一直在探究。
可能是因为我是讨好型人格,以及拒绝本身需要能量,
一般情况下,就直接打哈哈就过了,意见很好,全部收到,就好了。
作为当事人,对提出意见的爹妈、好友、喜欢你的人,说「尊重他人命运、放弃助人情节,不要做爹」,
容易引发更大的情绪涟漪,然后让他们继续拉你进入赌气的漩涡。
我想了一下,更好的打法应该就是明确地、正向地三明治沟通法,
肯定他们的善意,但明确说,这是我的决定,我已经决定了,
这是我的观点,我不打算改变。
接纳在这个层面的意义,就是「我听到了你的所有建议,无论善恶,但我接住之后,把它放在了一边,然后自己做决定」。
然后继续往前自己走自己的路。
人生的每一个回答,问题再小,都是自己写下来的回答,
因此无需听任何人的建议,但可以感受善意、回馈善意,以及不理会爹味。
ta 爹 ta 的,你走你的。
我说我的,ta 说 ta 的。
善意我收下,指教我放下,然后爹味我不理,于是人生道路仍然属于自己。
太难修炼。