今年以来，刻意在做的媒介习惯训练：
- 花时间在长内容或结构性更强的内容上。
- 遇到信誓旦旦的表达，心里过一遍 5W1H。
- 看英文原内容，找到信息源，找到上下文。
- 尽量少点开评论区，把注意力放在内容正文上。
- 对同温层的创作者不吝啬支持，订阅、分享、打赏。
- 善用拉黑、不感兴趣，过滤掉对情绪有毒的人和内容。

归根结底是守护，守护注意力，守护情绪，守护真实，守护复杂，守护「我们」。

荒谬啊，也是碰上欧美 incel 活人了，居然言语骚扰起我们的兼职来了。

关键哥们 WhatsApp 头像还顶着全家福照片呢，真不怕我们直接给他全部 Facebook 联系人发截图吗？

不得不说，这个房间也太小了。

恭喜西班牙，绝对配得上冠军。

对比来看，2022 年决赛让人热血沸腾，甚至成了很多人在那个特殊情境下的精神支柱。

而 2026 年决赛，不禁让人迷惑，足球这项运动的乐趣在哪里，踹踹踹和传传传，似乎都不是答案。

看完更加厌恶图赫尔了。

阿根廷固然踢得极其丑陋，但西班牙的足球哲学...100 分钟才开始起高球，面对密集防守，尝试远射的次数也过于少。

看了六届世界杯决赛，最无趣的两届都有西班牙。

Tiki-Taka 的复兴糅合了高位逼抢的新策略。但我实在欣赏不来，德拜球迷还是看惯了冲刺跑动、高速插上的球风和大开大合的节奏。

这一场又干回了 2010 前后看球如坐牢的日子。

图赫尔你真不是人！但凡积极一点，英格兰挺进决赛，大概率要比这 60 多分钟要好看得多！

成为了一个很难搞的人，有问题当场就指出来，维权起来是一点工夫都不耽误。

感谢这两年在 reddit 上跟人吵架学来的一个心态，“it’s on you”—不是我的问题，要怪怪你自己。

要不说欧美人不内耗有松弛感呢。

从拜仁祸害到英格兰，图赫尔追着凯恩叔叔杀啊。

心疼凯恩，但实在佩服梅西。

这些年业务上和外国人打交道多了，越发觉得国籍造成的人与人之间的差别，远比人品、价值观、素养不同造成的小多了。

狗东西是真不少，令人恶心！

面对汹涌的民族主义情绪，讲再多科学、法治和理性都是徒劳的。是非以国境线而划分，荒谬。