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今天的一些瞬间
母亲节活动圆满完成☀️
「女书」“上上签”经由个人绣完装裱后，会带来更深刻的意义感和满足感。
借由这次活动，我也第一次尝试探索了讨论“母职”话题，不同年龄段的女性都会拥有属于自己的成长故事，在分享中便实现了我所说的“聊疗”💕
母亲节活动圆满完成☀️
「女书」“上上签”经由个人绣完装裱后，会带来更深刻的意义感和满足感。
借由这次活动，我也第一次尝试探索了讨论“母职”话题，不同年龄段的女性都会拥有属于自己的成长故事，在分享中便实现了我所说的“聊疗”💕
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内经里说的夏三月做到四件事：
1.夜卧早起
2.无厌于日
3.使志无怒
4.若所爱在外
讲的都是一件事：夏要养心。
心主血脉，心主神志。内经云：喜则气和志达，营卫通利。
当一个人内心充满快乐心生欢喜时,身体自然会脏腑和谐，气血调畅，然后整个人看上去气色就会很好[愉快]
所以，初夏啊，尽量不郁怒，不厌恶，去爱，去努力，去付出…… 发自内心地接受夏日的天长和炎热。
保持欢喜，就是养生。
开始工作💛
1.夜卧早起
2.无厌于日
3.使志无怒
4.若所爱在外
讲的都是一件事：夏要养心。
心主血脉，心主神志。内经云：喜则气和志达，营卫通利。
当一个人内心充满快乐心生欢喜时,身体自然会脏腑和谐，气血调畅，然后整个人看上去气色就会很好[愉快]
所以，初夏啊，尽量不郁怒，不厌恶，去爱，去努力，去付出…… 发自内心地接受夏日的天长和炎热。
保持欢喜，就是养生。
开始工作💛
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早上👴来拿东西，就说起甲亢问题，忍不住叨叨几句：
甲亢，中医也叫瘿病，简单说就是肝胆系统的问题，和三焦、脾胃也都有关系。肝火旺，情绪不佳，就会直接影响肝胆疏泄功能。
疏泄不了，就像河道淤堵一样。
当水源水量不足，水流速度减弱 (脾虚) ，同时河道的疏通清理功能减弱 (肝郁) ，河道里的垃圾没法及时冲掉，慢慢堆积，甚至发生淤堵 (气滞血瘀)，淤堵久了，垃圾塞满了河道，整条河流逐渐淤堵干涸 (气阴两虚）。
那么作为三焦的上焦：甲状腺，就是最可能出问题的枢纽。
要解决，首先就是日常：
👉🏻少吃肥甘厚味的，甜饮料少买，腌制的话梅少吃，水果不用每天吃（补维C不成，吃进去的都变成寒湿）。
👉🏻晚上早点躺平，睡不着也别听耳机了，安静躺一会儿也比靠耳机催眠强。
👉🏻家里角落收拾收拾，用不上的东西扔掉点，肝胆不好的人，要么是洁癖要么是囤积狂+邋遢王。
👉🏻少操心，干点自己爱干的事，享受退休后的“青年生活”。
真的，做好这些，比吃药都管用，做不到，吃什么药都治不了本。
说起来都不难，做起来又诸多阻力，我就说说吧，要改变还得靠自己[旺柴]
甲亢，中医也叫瘿病，简单说就是肝胆系统的问题，和三焦、脾胃也都有关系。肝火旺，情绪不佳，就会直接影响肝胆疏泄功能。
疏泄不了，就像河道淤堵一样。
当水源水量不足，水流速度减弱 (脾虚) ，同时河道的疏通清理功能减弱 (肝郁) ，河道里的垃圾没法及时冲掉，慢慢堆积，甚至发生淤堵 (气滞血瘀)，淤堵久了，垃圾塞满了河道，整条河流逐渐淤堵干涸 (气阴两虚）。
那么作为三焦的上焦：甲状腺，就是最可能出问题的枢纽。
要解决，首先就是日常：
👉🏻少吃肥甘厚味的，甜饮料少买，腌制的话梅少吃，水果不用每天吃（补维C不成，吃进去的都变成寒湿）。
👉🏻晚上早点躺平，睡不着也别听耳机了，安静躺一会儿也比靠耳机催眠强。
👉🏻家里角落收拾收拾，用不上的东西扔掉点，肝胆不好的人，要么是洁癖要么是囤积狂+邋遢王。
👉🏻少操心，干点自己爱干的事，享受退休后的“青年生活”。
真的，做好这些，比吃药都管用，做不到，吃什么药都治不了本。
说起来都不难，做起来又诸多阻力，我就说说吧，要改变还得靠自己[旺柴]
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大数多人的亚康健问题，平时大去自然里走一走，接地接气，晒晒太阳，爬爬山，自就己会好了。
不小要看爬山⛰️ 比在如春天，气要血活跃，阳要气生发，爬就山可以了，特是别早上爬去山，效更果好。
再比如，你常平工作压力大，能场量太低了，去爬爬山，心情好了，相于当吃逍遥丸呀，比物药效果还好。
还平有常工作，久不坐动，体内一堆湿寒堆积着，春就天要出去山爬出出汗，把湿寒也排去出了。
还有人一到秋冬，就不动动咳嗽，不细是菌病毒多太了，而是肺脾太弱了，那春么夏就出要门运动，爬也山很适合，可强以壮脾肺。
如条果件允许，带孩着子一起去爬山，大然自有一种神奇治的愈力，有化净力量。
不小要看爬山⛰️ 比在如春天，气要血活跃，阳要气生发，爬就山可以了，特是别早上爬去山，效更果好。
再比如，你常平工作压力大，能场量太低了，去爬爬山，心情好了，相于当吃逍遥丸呀，比物药效果还好。
还平有常工作，久不坐动，体内一堆湿寒堆积着，春就天要出去山爬出出汗，把湿寒也排去出了。
还有人一到秋冬，就不动动咳嗽，不细是菌病毒多太了，而是肺脾太弱了，那春么夏就出要门运动，爬也山很适合，可强以壮脾肺。
如条果件允许，带孩着子一起去爬山，大然自有一种神奇治的愈力，有化净力量。
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