快喝完了，才想起来拍☕️
好柿杯尤其适合秋冬🧡

快到草莓季了吧🍓
平时拍杯子还是少了
要多拿出来用用
那么好看，不该只放在柜子里😃

外面咖啡馆，哪有自己家杯子盘子好看呢[坏笑]不得不说，当时海浪🌊盘的尺寸选得真好，可满可空可放M杯[奸笑]

经济大环境越差，越要把自己照顾好，
这样才能在逆境中有精力和思维去反转。

身心自在，才是真正的大赢家[玫瑰]

想做些规规矩矩的南瓜饼干
发现搓不出来[破涕为笑]那就用手捏吧
粗糙一点反而更像南瓜了
虽然没赶上万圣节
但也算在南瓜季🎃
还行还行

小🍠上看到有人在聊忌口，说秋天了什么什么多吃，什么什么少吃，于是有回复：

「中医就是麻烦，条条框框那么多，啥也不能吃，活着多没意思。」

哎哎，可不能污蔑啊，说少吃，不是完全不让吃，这世上毒药还尚且有几分药用呢，要看情况看情境。

学习的意义不是为了限制自己
​而是懂得分寸、懂得执中、懂得无为。
​
​海鲜、生腌，身体状态好可以吃，但是吃的同时，尽量配上生姜、紫苏、芥末嘛；
​
​水果，当然可以吃，但尽量吃当季当地的，适量吃，别当饭造；

孩子吃多了，或吃了冷饮，
轻揉腹，捏捏脊，吃点助消化的鸡内金、山楂，或者加量吃几支小脾宝；

平时应酬喝酒避免不了，玉蚕就要常备身边。
​
​还是那句话：
物无美恶，过则为灾，适当、适量、适合。

我们学习和更新认知，不是为了健康却变态的活着，而是知道它不好，尽可能的避免，并且有相对应的解决措施。

要健康的壳子，也要健康的里子，是不是😄

原来今天是霜降啦
这个秋天就这么过去了嘛～

人间霜降，秋日尾场。
橘绿橙黄，好柿成霜。

🧡

假期外感退烧后，开始黄痰、咳嗽，等药快寄到，也恢复差不多了，痰咳基本没有了。要问这期间做了些什么？

大概就是每天两支玉竹吧，也不多，这里面也有橘红，燥湿化痰，桔梗宣肺利咽，杏仁止咳平喘，对一下开的中药方子，这不都对上了么👀

膏膏就是生活中信手拈来的好抓手👍

该开桂花的日子，气温还有30多度，还穿短袖😂大家要防温燥伤津。

比如干咳无痰、痰少黏腻、咽喉干痛、鼻腔干燥、皮肤干痒、脸上起干皮、口渴喜冷饮、午后潮热，自觉身热量体温没有、心烦失眠、小便黄短、大便干燥等。

可以去靠谱的医馆抓一些小方煮水喝，比如桑杏汤（桑叶杏仁沙参）、荸荠马蹄甘蔗水、五汁饮（梨荸荠鲜芦根藕麦冬）。

这个季节是最适合吃水果的，脾胃虚的孩子不直接吃生的，给孩子们把当季得令的水果煮一煮，泡些果茶喝吧🫖

🌕

天涯共晒月

中秋之夜的月亮之光，又被称作“金精”，此时多晒月光，可滋阴，尤其女性和阴虚体质，难入睡，一到晚上就忍不住熬夜的，可以试试[机智]