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🌟 播客上新！如果有一天「突然感到不舒服」，你或许需要知道这些 | 遗愿清单 S03E07 www.xiaoyuzhoufm.com
《突然感到不舒服》是今年我读过的最特别也最喜欢的一部探讨疾病和生命的作品，也应该是我们在「照护」这个主题之下，选择的最特别的一部作品。因为它并不是物理层面上的守在病床边的照护，而是一种精神层面的、灵魂和情感上的回应和照护。
这是一本记录了一位哲学家和一位人类学家，两位女性关于疾病、偶然与人生的20封往来书信。她们很晚才认识，但就在这位哲学家确认癌症后的最后一段时光里，她们两人却以无比的信任和勇气，共同刻下生命的轨迹，直到最后一刻。
更具有戏剧性的一点是，哲学家宫野真生子，是一个毕生研究偶然性的哲学家，在她人生42岁这一年，偶遇了癌症；另一位作者矶野真穗，是一个扎根于医疗现场的人类学家，因此她们的书信往来，不仅仅是针对疾病的，还关于哲学层面如何认识和理解偶然性，如何理解癌症，如何理解医疗，如何理解恐惧、生命的意义、不幸、厄运、照顾与被照顾。
虽然她们的健康处境和学术背景非常不同，但当她们因为偶然的相遇，开始了这场围绕「疾病」的灵魂通信后，她们的关系的发生了意想不到的变化，也开始意识到自己正与对方「共享灵魂和命运」。
本期节目，我们共同来走进她们通信的世界，也进入一种特殊的陪伴与理解之中。
这部作品也正在被滨口龙介导演改编成电影，非常期待电影的上映！
※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！
🎧 欢迎订阅收听！www.xiaoyuzhoufm.com
#marcast
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《突然感到不舒服》是今年我读过的最特别也最喜欢的一部探讨疾病和生命的作品，也应该是我们在「照护」这个主题之下，选择的最特别的一部作品。因为它并不是物理层面上的守在病床边的照护，而是一种精神层面的、灵魂和情感上的回应和照护。
这是一本记录了一位哲学家和一位人类学家，两位女性关于疾病、偶然与人生的20封往来书信。她们很晚才认识，但就在这位哲学家确认癌症后的最后一段时光里，她们两人却以无比的信任和勇气，共同刻下生命的轨迹，直到最后一刻。
更具有戏剧性的一点是，哲学家宫野真生子，是一个毕生研究偶然性的哲学家，在她人生42岁这一年，偶遇了癌症；另一位作者矶野真穗，是一个扎根于医疗现场的人类学家，因此她们的书信往来，不仅仅是针对疾病的，还关于哲学层面如何认识和理解偶然性，如何理解癌症，如何理解医疗，如何理解恐惧、生命的意义、不幸、厄运、照顾与被照顾。
虽然她们的健康处境和学术背景非常不同，但当她们因为偶然的相遇，开始了这场围绕「疾病」的灵魂通信后，她们的关系的发生了意想不到的变化，也开始意识到自己正与对方「共享灵魂和命运」。
本期节目，我们共同来走进她们通信的世界，也进入一种特殊的陪伴与理解之中。
这部作品也正在被滨口龙介导演改编成电影，非常期待电影的上映！
※《遗愿清单》第三季阅读季，我们将会从老去、照护、遗忘、疼痛和临终五个主题出发，深入到每个话题的细节和更深处去。期待和你一起阅读和讨论！
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4 00
🌟 播客上新！用精神分析重新理解「学习」这件事 | 迫切提问 S04E09 www.xiaoyuzhoufm.com
本期节目是我们第四季的最后一期节目了，接下来我们会进入一个休渔期。
在季末的这期节目里，我想试着聊一聊：为什么我们那么努力学习，却常常学得很痛苦？为什么「知道」和「做到」之间，总是隔着一条过不去的河？
本期节目你将听到：
- 学习其实是一段「关系」
-「因为喜欢一个老师，所以喜欢一个科目」 背后的心理机制解读
-「情感学习法」—— 向大家介绍一种新的学习方法！
- 从「知道」到「做到」，中间差的不是意志力，而是一个 「内在的好客体」
- 为什么说「努力」的反义词「信任」？
- 「过度努力」，往往不是上进，而是一种对焦虑的防御
本期节目提到的领养/流浪动物救助信息：
公众号：杭州领养日HZ
公众号：萧山钱阿姨流浪动物基地
🎧 欢迎订阅收听！www.xiaoyuzhoufm.com
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本期节目是我们第四季的最后一期节目了，接下来我们会进入一个休渔期。
在季末的这期节目里，我想试着聊一聊：为什么我们那么努力学习，却常常学得很痛苦？为什么「知道」和「做到」之间，总是隔着一条过不去的河？
本期节目你将听到：
- 学习其实是一段「关系」
-「因为喜欢一个老师，所以喜欢一个科目」 背后的心理机制解读
-「情感学习法」—— 向大家介绍一种新的学习方法！
- 从「知道」到「做到」，中间差的不是意志力，而是一个 「内在的好客体」
- 为什么说「努力」的反义词「信任」？
- 「过度努力」，往往不是上进，而是一种对焦虑的防御
本期节目提到的领养/流浪动物救助信息：
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3 00
🌟播客上新！漫条思理 Vol.16 对话孟晖：用宋式生活哲学点亮当代日常www.xiaoyuzhoufm.com
* 本节目由 Off&Relax 出品 / Marcast 制作 *
2025 年的冬天，我们想和大家一起去雅致的古代园林里走一走，晒晒冬日暖阳，在古今交汇的时空里，从中国古人的生活哲学里汲取一些智慧，收获内心的闲适和圆满。
这个冬天，Off&Relax 与南宋皇家宫廷「德寿宫」联名，以香韵共寄圆满，也想和你一起，在南宋皇家宫廷园林里发现雅致与闲适的生活哲学。
本期节目，我们特别邀请到中国传统物质文化史研究者、作家 孟晖 老师，一起从宋人的生活方式聊起~
我们去听听苏东坡除了对美食颇有研究之外，是怎么让自己的生活充满香气的；更要聊聊宋人闲适的生活态度，能够为生活在今天的我们提供一份什么样的「当代闲适生活指南」，帮助我们在当下生活里安放自己、找回自我能量；同时在年末岁尾，我们也想和你共同聊聊圆满，为新年送上一份好运与祝福！
*** Timeline ***
[02:46] 宋代文人雅士的冬天，是在梅花纸帐的香气里度过的
[05:17] 宋人到底有多爱香呢？
[08:36] 宋人生活里，品香是一项专门的审美活动
[10:45] 香囊、香串、香佩、香贴……香气，是闲适生活的最小单位！
[14:51] 中国人偏爱含蓄内敛的「暗香浮动」，是一种生活雅趣，更是一种生命状态
[17:07] 南宋皇家宫廷德寿宫，是我们今天感受大宋风雅的一个绝佳场所
[20:56] 德寿宫里的「海棠纹」和「柿蒂纹」，寄托着古人怎样的美好祝愿？
[24:43] 宋人在生活中把「焚香、点茶、挂画、插花」四般闲事发挥到了极致
[28:36] 不焚香，怎么能算是一场宴会呢？泛舟湖上，也有专人提供香炉
[33:55] 苏轼，是个「香喷喷」的人！王安石，因为不太讲究而被人攻击？
[36:38] 宋代高级打工人们在紧张忙碌的朝堂之外，依然要为自己创造闲适...
*** 本期嘉宾 ***
孟晖：中国传统物质文化史研究者、作家，出版作品《花间十六声》《美人图》等。
🎧 欢迎在 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/Spotify 等平台订阅收听！www.xiaoyuzhoufm.com
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2025 年的冬天，我们想和大家一起去雅致的古代园林里走一走，晒晒冬日暖阳，在古今交汇的时空里，从中国古人的生活哲学里汲取一些智慧，收获内心的闲适和圆满。
这个冬天，Off&Relax 与南宋皇家宫廷「德寿宫」联名，以香韵共寄圆满，也想和你一起，在南宋皇家宫廷园林里发现雅致与闲适的生活哲学。
本期节目，我们特别邀请到中国传统物质文化史研究者、作家 孟晖 老师，一起从宋人的生活方式聊起~
我们去听听苏东坡除了对美食颇有研究之外，是怎么让自己的生活充满香气的；更要聊聊宋人闲适的生活态度，能够为生活在今天的我们提供一份什么样的「当代闲适生活指南」，帮助我们在当下生活里安放自己、找回自我能量；同时在年末岁尾，我们也想和你共同聊聊圆满，为新年送上一份好运与祝福！
*** Timeline ***
[02:46] 宋代文人雅士的冬天，是在梅花纸帐的香气里度过的
[05:17] 宋人到底有多爱香呢？
[08:36] 宋人生活里，品香是一项专门的审美活动
[10:45] 香囊、香串、香佩、香贴……香气，是闲适生活的最小单位！
[14:51] 中国人偏爱含蓄内敛的「暗香浮动」，是一种生活雅趣，更是一种生命状态
[17:07] 南宋皇家宫廷德寿宫，是我们今天感受大宋风雅的一个绝佳场所
[20:56] 德寿宫里的「海棠纹」和「柿蒂纹」，寄托着古人怎样的美好祝愿？
[24:43] 宋人在生活中把「焚香、点茶、挂画、插花」四般闲事发挥到了极致
[28:36] 不焚香，怎么能算是一场宴会呢？泛舟湖上，也有专人提供香炉
[33:55] 苏轼，是个「香喷喷」的人！王安石，因为不太讲究而被人攻击？
[36:38] 宋代高级打工人们在紧张忙碌的朝堂之外，依然要为自己创造闲适...
*** 本期嘉宾 ***
孟晖：中国传统物质文化史研究者、作家，出版作品《花间十六声》《美人图》等。
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4 00
🎧 推荐节目里面提到的DeepMind 纪录片 The Thinking Game🤓
不刮胡子以后就别用我的面膜 | 同居计划 Week 146-148
同居计划 Not Just Roommates
3 00
🌟 不刮胡子以后就别用我的面膜 | 同居计划 Week 146-148 www.xiaoyuzhoufm.com
节气来到了大雪，年末的气息越来越浓。
过去三周，同居二人组参加了几场不同类型的活动，吸收了一些新的信息；同时也看了一部精彩的纪录片想要推荐给你。
另外，一条关于将「婚前同居关系认定属于家庭成员关系」的法律新闻也引起了两个人的注意... weibo.com
本集关键词：安迪沃霍尔 (Andy Warhol)、AI Open Day 活动、DeepMind 纪录片 The Thinking Game、AGI、2025中文播客大会、苹果播客、11月25日「国际消除家庭暴力日」、同居家属判定、抽筋的濒死体验
Not Just Roommates 2025.11.17 - 12.7
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节气来到了大雪，年末的气息越来越浓。
过去三周，同居二人组参加了几场不同类型的活动，吸收了一些新的信息；同时也看了一部精彩的纪录片想要推荐给你。
另外，一条关于将「婚前同居关系认定属于家庭成员关系」的法律新闻也引起了两个人的注意... weibo.com
本集关键词：安迪沃霍尔 (Andy Warhol)、AI Open Day 活动、DeepMind 纪录片 The Thinking Game、AGI、2025中文播客大会、苹果播客、11月25日「国际消除家庭暴力日」、同居家属判定、抽筋的濒死体验
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4 00
🌟播客上新！午夜飞行 Vol.171 一起去看火流星！在一个叫马尼干戈的地方，干干净净www.xiaoyuzhoufm.com
马尼干戈是哪儿？有人说，它是雪山下的小镇，有人说它在时间尽头，有人说它是川藏线上的「新龙门客栈」。其实在地理位置上，马尼干戈并没有那么遥远，它隶属于四川省甘孜藏族自治州德格县，地处川藏北线交通要地，是古代茶马古道重镇。只不过因为交通没有那么便利，这座小镇的时间和镇上的生活仿佛存在于另一个平行空间。
一个叫阿逴的女孩几年前，离开重庆，一个人开车去了马尼干戈，然后就彻底在那住了下来。在那座时间尽头的小镇里，她扎扎实实地生活、写作、热烈地活着，并把在马尼干戈的故事写成了一本书《火流星飞过马尼干戈》。
我读她的故事，一会儿哭，一会儿笑。因为有太多久远的快要忘记，但其实只是深藏在心底的一些名字和一些美好瞬间，比如折多山，比如德格，比如318，比如酥油拌饭，比如在藏区每天会听到无数遍的「哦呀」。
借着阿逴好不容易从马尼干戈来到北京的机会，我们在北京的大风天里见了一面！但我们一起聊天的每一刻，我又觉得像是去到了马尼干戈，躺在高原的草甸上，吹着风，望着天，等待一场热烈的火流星！
本期节目你将听到：
[00:17] 为什么去过无数次藏区，却很少做关于藏区的播客节目
[03:11] 阿逴是谁？马尼干戈在哪里？
[13:41] 在马尼干戈生活，你真的可以感受到最纯粹的快乐，尽管生活条件是「艰苦的」
[16:32] 即便不懂藏语，也可以和那里的人们走得很近很近
[18:46] 小泽：一个像太阳一样的小女孩！
[22:20] 在这个看似非常小的镇子，你真的可以一直待下去，你可以选择自己的「家人」
[25:53] 在生命最兵荒马乱的时刻，决定从床上站起来，去实现自己的创作梦想！
[31:04] 最幸运也最幸福的事：在马尼干戈过上了最期待的生活，且享受至今
[35:58] 在藏区你可以遇见什么？
[38:40] 重新学会接受善意，放下戒备心，也学着如何去回馈最真诚的善意
[45:57] 生日和忌日，藏族人对生死的理解让他们与时间成为了真正的朋友
......
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马尼干戈是哪儿？有人说，它是雪山下的小镇，有人说它在时间尽头，有人说它是川藏线上的「新龙门客栈」。其实在地理位置上，马尼干戈并没有那么遥远，它隶属于四川省甘孜藏族自治州德格县，地处川藏北线交通要地，是古代茶马古道重镇。只不过因为交通没有那么便利，这座小镇的时间和镇上的生活仿佛存在于另一个平行空间。
一个叫阿逴的女孩几年前，离开重庆，一个人开车去了马尼干戈，然后就彻底在那住了下来。在那座时间尽头的小镇里，她扎扎实实地生活、写作、热烈地活着，并把在马尼干戈的故事写成了一本书《火流星飞过马尼干戈》。
我读她的故事，一会儿哭，一会儿笑。因为有太多久远的快要忘记，但其实只是深藏在心底的一些名字和一些美好瞬间，比如折多山，比如德格，比如318，比如酥油拌饭，比如在藏区每天会听到无数遍的「哦呀」。
借着阿逴好不容易从马尼干戈来到北京的机会，我们在北京的大风天里见了一面！但我们一起聊天的每一刻，我又觉得像是去到了马尼干戈，躺在高原的草甸上，吹着风，望着天，等待一场热烈的火流星！
本期节目你将听到：
[00:17] 为什么去过无数次藏区，却很少做关于藏区的播客节目
[03:11] 阿逴是谁？马尼干戈在哪里？
[13:41] 在马尼干戈生活，你真的可以感受到最纯粹的快乐，尽管生活条件是「艰苦的」
[16:32] 即便不懂藏语，也可以和那里的人们走得很近很近
[18:46] 小泽：一个像太阳一样的小女孩！
[22:20] 在这个看似非常小的镇子，你真的可以一直待下去，你可以选择自己的「家人」
[25:53] 在生命最兵荒马乱的时刻，决定从床上站起来，去实现自己的创作梦想！
[31:04] 最幸运也最幸福的事：在马尼干戈过上了最期待的生活，且享受至今
[35:58] 在藏区你可以遇见什么？
[38:40] 重新学会接受善意，放下戒备心，也学着如何去回馈最真诚的善意
[45:57] 生日和忌日，藏族人对生死的理解让他们与时间成为了真正的朋友
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