fountain_: 高手做事，从来不惯着自己的“状态” 人“没状态”其实是一种常态，因为状态本身并不是只为了服务于“做事”的。 所以我们不能把“状态”当成一个“乙方”来对待，它好了，就用；它不好，就抱怨。 没有人能每时每刻都拥有“高能量状态”，这不符合“状态”的属性。 在看过了那么多人因“状态不好”而导致事情不成，影响自己的人生命运之后，我发现，想要解决对自我状态的“感知”，就不应该仅仅从“我们不能状态不好”这个视角出发，一则，这反而会引起大家更多的负面情绪和叛逆心理，认为「我都状态不好了，你还叫我做事，还在push我！」；二则，这没有解释清楚为什么我们不能任由自己的状态不好，没有足够的说服力去鼓励大家做正向的事情。 人的状态是不稳定的。 人的状态是受到多种因素影响的，比如生理层面的体力好坏、睡眠优劣、营养是否均衡、运动是否规律；心理层面人对做事的清晰度、心力储备、自我效能感；环境层面主要看任务难度和匹配度、人际关系的干扰程度。 每个人的状态会受到哪个层面的影响更大都是完全“个性化”的，不能一概而论。而这些因素都是个体无法完全掌控的，所以人的状态会有起伏，是否有规律性的起伏需要个人去花时间观察记录，以此方便制定“状态修复”的计划。 所以我们不能把自己没有状态当成无法去做事的唯一理由，这并非是“催促大家去做事”，而是由于一个更重要的原因——“我们不能一直处于坏的状态中生活”。 因为「状态」这个东西有个「贱兮兮」的特性——你越惯着它，它越摆烂。 人的状态与行动之间是可以双向加强的。 高手做事从来不会追求「状态洁癖」。因为如果这样的话，人反而会因“过度紧张焦虑”而更加没有状态。 很多人都有一种「偶然体验」——就是在自己没有状态的情况下，无意中开始去做了一件事，最终发现在做事的过程中“找回了”状态。这就是状态的「依赖性」，它会随着做事的丝滑度而持续走高。 当然有更多人都在经历「状态的被打破」——本来充满干劲的去做一件事，但在过程中被「挫伤」，导致萎靡不振。这就是状态的「韧性不够」，它太轻易的被事情的不稳定性影响。客观来讲，想要结果变得顺利，那么在事情和状态之间，人必须要能稳住一个，状态反而是我们更能去把握的。 状态的正向循环：开始行动 → 获得小成果/沉浸感 → 状态提升 → 更高效行动。 状态的负向循环：状态好但遭遇挫折/干扰 → 状态下滑 → 行动效率降低 → 进一步消耗状态。 想要突破自己“持续无状态”的负面模式，可以尝试先设计一个“最小动作”，先打破一丢丢惰性，再利用这个循环向上攀升。 人只要先动起来了，一般状态都不会太差。 要么先忘记自己“状态不好”这件事，不要在潜意识中把它当成一个做事的前提，而是应该像服务于做事一样去服务于状态，这样会更容易进入到做事的理性模式中，给状态一个松弛的空间来自我修复。 其实，人的状态是具备主观感知性的。 我们对状态的评价，本身就会影响自己的状态。 如果我们总是认为“今天我状态不好”，那么就很可能会去强化这种消极行为——比如主动挑起矛盾，然后自我解释为「因为我状态不好」，或者以消极的态度去面对周围的人事物，导致对方“反馈”给自己更多“负能量”，最终让自己的“状态”更加不好。 大脑会按照它的逻辑去行事，它更像一个“缺乏情商和灵活性”的“人”，我们不能把所有事情都托付给大脑去决策，这样一来一定会出事。因为大脑它不关心一个人幸福与否，它只关心这个人是不是舒服，是不是安全。它对一个人真正的“价值感”和“人生使命”是理解不全面的。 所以有些时候，我们需要学会去按照大脑的逻辑去管理自己的大脑——它害怕你不安全，所以你要告诉它你很安全，然后让它把精力花在重要的事情上；它想让你安于现状，所以你要告诉它你要的是成长，让它协助你丢掉“懒惰”、“恐惧”和“焦虑”；它想顺从你的欲望，让你退缩、认怂，所以你要告诉它你想要什么，让它配合你一起完成任务。 然后你就会发现，人的「坏状态」大概有一半以上都是「大脑」决定的，而人的「好状态」有一半以上（甚至更多）都是「心」决定的。 去观察状态为什么好和为什么坏，有没有什么主要因素在影响自己的状态，然后主动去做出调整。比如可能只是简单的「睡好了」，人就有状态了。 但是不要在做事之前过度去关注自己状态的好与坏，它很性情的，也不稳定，还会“见人下菜碟”。不要被它带着走，而是你来带着状态走。