妙玉妙才&牧之比较好看的照片放进主页了，长视频放在其他平台链接也收在主页里
走过路过吸一口😄

刚才两个便装男人敲门自称派出所的，长相还算正常。完蛋没印象他们亮证件没有了，我在家也不戴眼镜，就光想着来人是干嘛的。结果是问对门的事，从手机里翻了张像监控拍摄的照片问我们照片里年轻女子是否经常来看对门老人。平时我们和对门极少有交流，只知道有个老人，偶尔有年轻男女来喊妈开门，声音很大，但也不会扒猫眼去看他们长相。

连续5天做满4组轻量运动后，没有明显拉伸伤口的感觉，今天尝试站姿全方位活动，只有扩胸有较明显的伤口拉伸感，第一组就暴汗了，做了2组（第二组满额），今早74

今天和表妹VX打字“吵”了一架，J人和P人还真是很难玩到一起，尤其是装坚强又玻璃心的P人，无能狂怒后一句我不记得了，我记不清了就把自己摘的干干净净。这件事让她和她妈在我这里又减一分。但我发现自己现在面对要减分的人时，心态比一年前好多了。

J人家强迫P人不许半途而废，走到了计划的终点

正式恢复持续运动的第三天，74.5（50+50+35→50+35→50+50+50+100）*4
下午去江滩溜达，计划路线越2小时，如果表妹不会中途喊累的话

网购的榆钱团子到了，面有点多，没什么味道，自己调个蒜泥油碟沾着吃特别好

（50+50+35→50+35→50+50+50+100）*4，整1小时，出汗较多，今天得洗头了。活动前上下楼3趟也算爬了12层楼。
中式父母在破坏孩子专注力这方面并不会因为孩子年龄增长而减弱攻击力。

不知道是不是昨天做了两组运动，今早体重轻了1kg🥳，下午按照目前我仅能做的几个动作完整做够了4组（50+50+30→45+30→45+50+50+100），在不牵拉到甲状腺手术刀口的情况下些微出汗，原本计划5组进阶到50，中午头发做了补色，怕出汗多洗澡掉色，明天再加量。
每次做够阶组，脸都紧致得不行，甚至感觉过两天下颌线就出来了，可睡一觉起来就又垮了，燃脂的路，万里长征第一步啊。

今天是爸爸忌辰一周年，上午没下雨，去看了爸爸，纪念碑前有其他逝者的亲属烧过纸，地面和考下面的铭牌都熏黑了，用湿纸巾给爸爸擦了擦，铭牌亮了果然干净清爽，站远点都很清晰。
今天还去看了外公外婆爷爷奶奶，清明时去看外公外婆因为有舅舅一起着急催促着就没看成爸爸和爷爷奶奶，这次一趟下来大概三小时不到，以后每年都按这个时长包车了。
外公外婆：功特二区门进看到小松柏
爷爷奶奶：左路线看到大香炉第三排中间

我还沉浸在体重轻了1kg的喜悦里，老妈已经叨叨我吃的少好几次了，我只想吃馕啊，又热了一大碗八宝粥出来，这升糖速度不忍直视，老一辈的恐慌是没有碳水吃吗