粗茶淡饭最养人

爱吃 爱己
风生水起～

第一次吃陕西红杏
真的好好吃！特别清香
吃完唇齿留香

啊啊啊啊啊怎么会有这么教科书式的山竹！！

白白胖胖山竹开箱！

分享养脾胃的5分钟快手早餐
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早餐一锅蒸，把食材放到锅里
然后就去打八段锦
打完早餐也做完了
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没有什么“没时间”
只是看你重视不重视

买到了几个巨好吃的冰糖心木瓜
木瓜可以怎么做呢？除了生吃
急急急，在线等

活了快30年
最大的成就是：
买榴莲从未失手！！！
79的榴莲开了这么多肉！！
#夏日消暑限定

🌻每日分享中医知识

​#关于滋补

所有的补都是在
身体能吸收的前提下
中医有句话叫“虚不受补”
形容当下大部分的成年人，不是上火，而是补不进去，排毒不畅也无法吸收。

有人说他虚不受补，
吃点“热气”的东西就上火，因为下焦不通，肠道寒凉，无法引火下行，上焦有火就堵在嗓子喘不过气来

虚不受补的原因#在肠胃
1、脾胃虚弱
高营养的物质不能消化吸收会导致
2、肠道寒凉不通
滋补类的东西多数是热性的
火气不能通过大便排掉，就会导致上火

先调好脾胃和温通肠道
吃进去的东西能吸收才叫“营养”。

健康真的太重要了。
人不舒服的时候什么不都不想干。

我认为的健康不仅仅是身上没有什么病痛，必须得是气血充足。

气血不足的时候，人也是懒洋洋的，明明没干什么事，却还是累的要命，又提不起精神。
其实这个不是懒，是气血亏了。