＃两人食

DAY . 4 每天又好吃又减脂的午餐便当打卡 ，今天是没有咖喱的咖喱鸡块，顺便还想做成蛋包饭（什么鬼）结果失败了！

6.19午餐 : 没有咖喱的咖喱鸡（无油）

材 料 价 格
鸡胸肉 6.38
胡萝卜 2.05
红洋葱 2.41
青椒 0.66
土豆 1.78
鸡蛋 1.7
总计 14.98

今天材料有点多，做好了明天早餐和午餐，没有咖喱的咖喱鸡块一样很好吃，晚上太忙了没时间弄，帮忙洗好菜就没我事了，基本男票一个人弄的。想做成蛋包饭的模式但是这个碗不好弄。

太丑了，失败！但是味道还是很赞的👌👌👌

＃两人食

DAY . 3 每天又好吃又减脂的午餐便当打卡 ，今天是减脂✘普通餐，我的是无油煎豆腐+南瓜小米粥，男朋友的是红烧豆腐炒肉盖浇面。

6.19午餐 : 豆腐主菜（无油和有油有肉版）

材 料 价 格
豆腐 3.0
五花肉 2.0
青椒 1.43
南瓜 2.69
小米 1.0
总计 11.2

今天格外想吃豆腐，吃的很清淡，就是很日常的家常菜，豆腐很清香，没什么盐但是也很好吃，明天的便当看着可能有点多，但是感觉扛不到下班，

然后🐱又过来抢了，吃的脸都看不见了，为啥它啥都吃！！！

＃两人食

DAY . 2 每天又好吃又减脂的午餐便当打卡 ，今天是双人份的减脂餐。

6.18午餐 : 减脂花菜炒饭（有肉和无肉版）

材 料 价 格
花菜 7.03
五花肉 2.5
胡萝卜 1.63
小芹菜 2.2
鸡蛋 1.5
香菇 1
总计 15.86

芹菜会有点多，多的用来炒个小菜，明天早上喝粥吃。男朋友的炒饭里面还多加了点肉和调味，看颜色就能看出来。

我觉得我家猫可能是个猪，这都过来抢着吃！

被围观了哈哈哈哈哈

＃两人食

减脂的我 ✘ 正常饮食的男朋友，每天又好吃又减脂的午餐便当打卡挑战，尽量是20块以内，因为前几天给主子看病所以现在要吃土！！

6.17午餐 : 韩式烤肉拌饭（低脂版+常规版）

材 料 价 格
五花肉 3.6
龙利鱼柳 8.3
泡菜 3.4
黄瓜 1.5
胡萝卜 1.3
香菇 1.6
总计 19.7

烤肉用的是烤箱烤的，烤五花肉是真的香，柠檬精本人就是我了😒

主食男朋友用的是白米饭，我的主食是燕麦片加了一口米饭，基本上素材都是在我这，完全无油，除了一点点韩国辣酱，还有一小点泡菜，真的就一点没关系的！！（佛系减肥）🐷

龙利鱼多了一点还给主子吃了，第一天打卡完美！！🎉🎉🎉

可爱死了！

有没有一点像cxk？

刚接触运营，自己一个人摸爬滚打，太难了

总会遇见对的人的，单身不可怕，可怕的是习惯一个人。我们电台会每周更新，希望故事的人可以跟我们分享你独一无二的故事~

很温柔的女声，适合夜听，喜欢的话就关注下吧~