今天正儿八经地测了一下最大心率，只有178，和佳明自动检测的185有些差距。知道结果后确实有那么一些焦虑，因为按照计算，最大心率只会越来越低。然而220-年龄是非常粗糙的计算，也没必要落入无数次提醒自己的数据焦虑。

之前一个练力量的女生找我当兔子，想跑十公里。她八分配最多坚持8公里，平均心率185。真觉得年轻真好，我比她大了一轮，最高心率都到达不了她的平均心率。而且练力量的人确实看起来就高能量，阳光有活力，能不能跑进十公里真的不太重要了。

没想到见证了人类跑进两小时，而且是两位。

千言万语都无力，超哥哭了。

反正就是一点点小病，训练状态都得倒退一点点。

最近腹泻，接下来估计是流感高峰期。

佛系跑。

坐下来的时候突然看到自己的静息心率到了最低点，比睡眠时还低，检查表带松紧似乎还好。

但这种都是欺骗自己为多，因为绝大多数时间里心率依然是100左右。按照我的跑步能力，这也许是才是正常甚至偏差的水平。

最近肠胃不好，昨晚吃完东西直接窜稀，今天还继续跑了三次厕所。觉得没有很虚弱，本来还打算去跑，问了各大AI都建议停跑恢复避免肠胃继续受到刺激。也罢，还是要避免跳进运动误区🤡

赶在暴雨来之前的最后一秒完成这一圈。

随便点进去一个电影电台，一股爹味把我恶心了四十多分钟。

woc，没想到自以为低强度的LSD，到今天依然双腿发软😇

白天近40度的高温，只能晚上来一趟LSD。

结果是一点都不轻松😂，Vo2 M还掉了一格。

想念美团外卖柜，每次五毛钱。

公园的储物柜超时加收一块，除非是 LSD，否则每次跑步都要考虑一小时内的距离😂

最近遇到莫名其妙的烂事，正如入夏以来萦绕在耳的蚊虫，挥之不去又痒又痛，还一时半会解决不了。

最近这个Sigma疯狂推广，试了一下感觉还不错，有大数据分析跑步能力，目前全功能免费开放，就不知道之后怎么个收费模式。

临近变天，早上又被腰酸折腾得睡不回去。中午强行补觉半小时，看着明天就要狂风雷暴了，出来把这个月第一跑完成了。

农历十四的晚上拍下了这个🌛，亮度有些拉的太低，但是在相册里是有HDR的，发上平台就变得非常暗淡。