✅ 2026 年的 第一个 100km

自己换电池的难度还行，成功点亮(⚡️▔□▔)⚡️

边看教程边操作，还是刺激

电池胶是真难铲啊😂

不仅赚不到认知以外的钱，认知以内的钱也有可能赚不到。

✅ 15km

💪 再跑 50km
2025 年的跑量即可突破 2000km

今年把规律的私教课停了，但偶尔想测试自己的力量是否有比较大的退步的时候，会用到一个方式：

单手俯卧撑

标准是：
之前规律上私教课的时候，左手能完成 3 个相对标准的单手俯卧撑。

根据测试结果，能做快速的判断。

如果一个非标准的都完成不了，那说明力量退步的厉害，体重也肯定涨了一些，则需要练练俯卧撑和控制饮食。

如果能做 1-2 个，则说明保持已有的节奏即可。

总结下来就是：还得练，但不能瞎练！

✅ 15km

再跑 75km，本年就完成 2000km 啦

人生首场全马，在一场计划外的拥堵中起跑，在一次深刻的无力感中抵达。

不够完美，却足够真实。

第一次全马
顺利完赛
✅小目标 345
未完成 330 的大目标

留给下次吧！
还得多跑跑长距离😂

明天 E 区出发