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【#JaneYOGA瑜伽行播客专栏】订阅关注

第14课的核心在于勇气和诚实。当我们敢于列出那份“不敢面对”的清单，我们就已经开始了深度疗愈。正如泰戈尔在诗中所说：“让我不乞求我的痛苦会静止，但求我的心能征服它。”

Always do your best. What you plant now, you will harvest later. 永远全力以赴。今日播下的种子，终会得到收获。午安！

【#JaneYOGA瑜伽行活动发行】社区赋能·青年夜校瑜伽班

☕能真正抵御寒冬的，不是蜷缩，而是你在寒冬到来之前积累的能量；能真正抵御衰老的，不是许愿，而是你日复一日的锻炼与保养。

活动时间：2025年12月04日
活动地址：金泰社区居委会

JaneYOGA瑜伽行各校区青年夜校瑜伽班🔥火热开班中，（花城社区、荣东社区、将军路社区、八古墩社区、新育社区、严家渡社区、畔湖社区、金泰社区，武汉站各社区持续+）。

🌈期待你的加入：让我们一起在瑜伽的世界里，找到内心的平静与力量。

【#JaneYOGA瑜伽行活动发行】社区赋能·订阅关注

☕为了丰富本周末“八古墩社区”的公开课活动，我们特别增加了空灵鼓演奏环节。期待这一创新能带来令人欣喜的效果。让我们共同期待这个美好的周末，与音乐相遇，共享瑜伽艺术疗愈的魅力。

【#JaneYOGA瑜伽行活动发行】诚邀您的订阅与关注。

☕让我们在2026年携手共进，持续传递温暖与关爱。

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2025年12月03日 ☕运营的日常
追光的人，必定光芒万丈

【#JaneYOGA瑜伽行瑜伽教育研发】播客专栏 订阅关注

Day 13 | ☕午间迷你冥想：10分钟清空大脑，重启高效下午！2025年的第337个早安，做自己的光​。

【#JaneYOGA瑜伽行活动发行】社区赋能·青年夜校瑜伽班

☕都市静修时刻｜在垫子上找回身心平衡。温度在变，坚持不变；努力，真好看！

今晚在「JaneYOGA瑜伽行」青年夜校的课堂，仿佛按下生活暂停键。精品小班被柔光笼罩，藕荷色与薄荷绿的瑜伽垫错落铺开，镜面墙延伸出静谧空间。老师轻声引导呼吸，每一个伸展都像在解开日常紧绷的弦。

最触动的是横幅上那句话——「瑜伽，予你喧嚣之外的宁静与力量」。当指尖触碰脚尖，汗水滴落檀木砖的瞬间，突然懂了何为“归位”：不是逃离城市，而是在方寸垫子上，重建属于自己的秩序。

金泰社区的这处角落，成了每周最期待的充电站。无需远行，亦可修篱种菊🧘‍♀️

活动时间 ：2025年12月02日 晚上🌃
活动地址：金泰社区居委会

👏现诚挚的邀请您参加我们的活动：

#JaneYOGA瑜伽行各校区青年夜校瑜伽班🔥火热开班中，我们期待您的加入，与我们一同感受瑜伽的魅力，提升身心健康。
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【#JaneYOGA瑜伽行活动发行】社区赋能

☕花城社区青年夜校 | 瑜伽午课记录

💫 午间充电时刻！花城社区青年夜校瑜伽午课太治愈啦～

午后阳光洒进木地板教室，瑜伽挚友们伴着呼吸舒展身体，在垫上沉浸式“慢充电”🧘‍♀️。镜前跟练、把杆辅助，每个动作都能精准调整；墙上“育于心，和于己”的标语，恰好说明了瑜伽带来的平静力量✨

无需纠结时间地点——午休溜达过来，换身舒适瑜伽服，就能在温馨空间里甩掉疲惫。

🌟 推荐给想放松的办公室白领/宝妈/学生党

✅ 环境明亮温馨 ✅ 专业指导安心 ✅ 社区价格友好

🌈联系我们报名，一起做“午间疗愈系”女孩！

📍花城社区党群服务中心 | 青年夜校瑜伽班

【JaneYOGA瑜伽行活动发行】订阅关注

JaneYOGA瑜伽行活动即将启动，为社区带来全新赋能！

🍵初心加油站，诚邀您预约我们的直播间！

🧘‍♀️云端瑜伽专场即将闪耀登场！✨

通过深度的呼吸练习，我们将共同探索身心的奥秘，激活内在能量，引领您走向更健康的生活方式。不要错过这场身心灵的盛宴，期待您的加入！