即刻的意义感觉就是记录自己当下的想法，但因为是即刻记录，很多想法并没有思考对错与可行性就发送了，所以没必要在意我的想法。

能让你安心坐马桶的地方才是家

谢谢

最近过于想念辣，导致这几天每餐吃的都是带辣的饭菜。今天中午更甚，选择了特辣，一下午肚子都像在燃烧🔥，“痛“并快乐着。

《还有明天》排片挺少的，不过去了一个远一点的电影院还是看到了。

真好

这一期深入解析了 @OwenYoung 在当下人生阶段所展现的偏好与性格。记得上次听他在播客中分享生活点滴和「沉浸式翻译」插件的故事是在去年，这次听完 Owen 在我心中的形象更加立体了。

期待Owen想要开发出来的 Tumblr 替代品。

在这推荐 Owen 的博客，www.owenyoung.com，无论是更新频率还是质量都很高。

Signal President Meredith Whittaker

在整理一个多年不用的浏览器书签时，我发现了即刻以前的一个网站，回想起一些往事。

研究发现手机断网有助于改进心理健康

PNAS Nexus 发表的一项研究发现，如果在手机上切断网络，仅仅持续两周就能改善一个人的心理健康，他们会更快乐，注意力也会更长。研究人员展开了为期一个月的实验，通过 Prolific 从美国和加拿大招募了 467 名参与者。他们都使用 iPhone 手机，因为屏蔽网络的应用只支持 iPhone，参与者的平均年龄为 32 岁，其中 63% 为女性。结果显示，仅仅两周的干预就限制改善了他们的心理健康。

Want better focus and a happier mind? This simple smartphone change could be the answer

关注点：Apple Intelligence以本地化的英语提供，适用于澳大利亚、加拿大、爱尔兰、新西兰、南非、英国和美国。其他语言——包括法语、德语、意大利语、葡萄牙语（巴西）、西班牙语、日语、韩语、中文（简体）、英语（新加坡）和英语（印度）——将于4月提供，全年将推出更多语言，包括越南语。某些功能、应用程序和服务可能并非在所有地区或所有语言中都可用。

国内对 Snapchat 的深度报道好像有点少。