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馥小歌儿
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关注儿童学习和心理发展。
追我所爱,求我所求。
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馥小歌儿
4月前
我发现,大部分人不缺感悟,不缺经验,不缺想法💡,缺少的是,聆听和关注的人。
孩子们大多也是如此吧。
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馥小歌儿
3天前
留下后斟酌

吴晓鹏Ryan: 【周末笔记】 逃脱懒惰的怪圈 ——关于情绪的理性 时而立志时而懒惰,时而爆发时而自责,逃脱这样的怪圈是人生的大课题,这背后其实是你的情绪。 【别把自己的情绪视作敌人】 情绪的产生,是人类在荒蛮环境中生存的需要,甚至有些过激的反应才更安全。现代社会中人的情绪,产生基础由为了生存转化成为了各种各样的意欲,想法越多、情绪越杂。碎碎念念是释放,无病呻吟是年轻,情绪失控就需要调理了。 【人生最大的决定因子,就是自驱力,就是在没有外因倒逼之下的坚持与控制】 信仰是可以实现自驱力的方法,你对人生和自我的各种坚定认知都可以是某种信仰。过程中的修炼、结果处的幸福,归根结底来自于你相信什么,甚至决定着一部分运气。 【自驱力最大的敌人,就是情绪】 为什么鸡汤无益呢,比如说要早起、要坚持、要小处着手、要少烦恼多运动等等,这都是基于情绪而产生的结果,不能解决问题。真正我们需要的,其实是弄明白这样的状态是怎么来的。乔布斯说:“我特别喜欢和聪明人在一起工作,因为最大的好处就是不用考虑他们的尊严。”不用考虑自己尊严的人,到底是怎么做到的? 分享三个浅薄的个人看法给大家。 第一个认知是:【守好本分专业立命】 人的一切痛苦,都是对自己无能的愤怒,这句话有几分道理。聪明人把”我”和“我的观点”分得很清楚。有条件做、没有条件创造条件努力做,把自己的专业、工作、职责做到最好,是必须的本分。 应当一日三省吾身,反思自己是否足够优秀了。所有你要争的、所有你坚定认为自己是对的、所有你觉得凭我的付出是该我所得的,可能都不一定是合理的,应警醒每一个你的内心诉求,而你在情绪当中却很难认知。年龄越大越会相信这一点。经常反省自己是否在放纵,只要放纵就有风险或代价。 谦卑是最大的解药。我个人体会是,学会尊重别人比学会尊重自己更难,学会当下属比学会当领导更难。放弃和服从、甚至寄人篱下,反而具有很大的修炼意义。时时思考周边人的优点并记录下来,定期思考借鉴才更容易做到谦卑,而不总是你要得到什么。 第二个认知是:【察觉自己及人所及】 任何一个你特别的敏感点都具有双重属性,它既是你可能成功的重大驱动因素,也可能是使你心态失控的危险品。敏感点包括:你的特长,但可能不被理解;你刚刚学到的认知,却被否定;你花费巨大努力的工作,却是徒劳;你长期观察得来的判断,身边的人却各种违背等等。你的敏感,外人并不知道。 所以,额外情绪常常来自于你和周边的敏感度并不共振,而这有时是不易察觉的,从而就会出现与他人的冲突或个人的懈怠。因此,管理敏感是必须的:一方面,对本能而来的敏感既有释放也要有牵制,敏感处常是你的特长处或投入处,但要做好随时出现副作用的准备。另一方面,相比自己,人们总是更易忽略他人,比如总觉得最有意思的话题就是与自己相关的话题等等,换位思考要常修炼。 第三个认知是:【乐天知命学会接纳】 这个世界的底层规律是简单且残酷的,并非为每个个体的喜好苦乐而设计。一命二运三风水,既是宽慰,也是告诫。你无法决定你生在哪里和什么时代,连你的智慧也是基因、动机、环境交织作用的结果。你也常常无法决定你周边的人,大厂打工、创业未果、危机病乱,很多是运气。 “我做保安每月三千三,我也很快乐啊,知道为什么吗?”“因为我没有办法,哈哈哈”。如果你对这句玩笑理解好了,其实是一种真正的大智慧。不跟运气的不好较劲,平和地接受就是了。用大人的思考力,像孩子一样生活。因为人的渺小,所以你的接纳能力比想象中强很多。 学会借鉴历史分析的方法看待社会、生活、家庭、职业是十分重要的,不要凡事和具体化的个人正确、错误、努力等微观挂钩,要首先看自己宏观上处于什么位置。宏观需要接纳,微观需要修身。 最后: 当你决心管理自己情绪的时候,要先跟自己和解,再跳出来理性思考。在常随常伴中达到自律和自由的最终目标。​

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馥小歌儿
9天前
Expectation could ruin you.
No expectation, no disappointment.
Then peace may come around you.
哇⊙∀⊙!
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馥小歌儿
11天前
看电影,不看弹幕是正确的。否则要笑喷。
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馥小歌儿
21天前
I was surprised, as always, by how easy the act of leaving was, and how good it felt. The world was suddenly rich with possibility.
On the Road, Writer, Jack Kerouac

Why do I stop?
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馥小歌儿
23天前
嗯。
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馥小歌儿
23天前
历经苦难,仍有"天真的"假设不好么。。
看尽人生的残酷,仍心有阳光,我认为很伟大
This kind of disorientation is brutal and normal. Grief and suffering often shatter our assumptions about who we are and how life works. The social psychologist Ronnie Janoff-Bulman notes that many people assume that the world is benevolent, that life is controllable and that we are basically good people who deserve good things. Suffering and loss can blast that to smithereens.
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馥小歌儿
24天前
开始即巅峰,今天彻底体会到了。。
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馥小歌儿
26天前
你的存在是我之所以存在的原因,为你是和我有关系的人而感恩。
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馥小歌儿
28天前
Your addiction to thinking will come back to haunt you.
Light and Darkness, Writer, Natsume Sōseki

一种对思考的瘾症总会跑回来纠缠你。
——《明暗》夏目漱石,作家
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馥小歌儿
29天前
玩耍不是一种奢侈,而是各个年龄层身体,智力和社会情感健康发展的关键动力。

大卫埃尔金德

《游戏力》
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