翁家翌：OpenAI，GPT，强化学习，Infra，后训练，天授，tuixue，开源，CMU，清华

唐夕_JwPF: 一个人情绪稳定的本质是什么？ 情绪稳定的本质，不是没有情绪，而是通透。 是你看懂了人性的底层逻辑，看清了事物的本质规律，然后你发现，99%的人和事，根本不值得你动情绪。 人一旦看透了，就很难再有情绪了。 不是刻意控制，是真的起不来了。 就像你站在三十层的高楼往下看，楼下有人在吵架，有人在骂街，有人为了几块钱争得面红耳赤。你能看到他们，但你听不清他们在吵什么，你也感受不到那种愤怒，因为高度不一样了，维度不一样了。 这就是通透。 通透的人知道，人性就是趋利避害的，人性就是自私的，人性就是欺软怕硬的。 情绪不稳定的本质是什么？ 是匮乏。 是你把太多的期待，投射到了外界和别人身上。 你期待老板赏识你，结果他没看见你的努力，你委屈；你期待伴侣懂你，结果他忽略了你，你难过；你期待朋友支持你，结果他沉默了，你失望。 所有的情绪波动，都源于一个预设：你应该这样对我，世界应该这样对我。 但凭什么呢？ 所以，当你对别人没有期待的时候，你就自由了。 这时候你会深刻的认知到：每个人的行为逻辑，都是被他的认知、他的利益、他的处境决定的，别人怎么对你，不是你的课题，是他的课题。 你唯一要做的，是把期待收回来，放在自己身上。 当你内核足够稳，当你足够富足，你就不会因为别人的一句话、一个眼神，就陷入自我怀疑，因为你清楚自己是谁，清楚自己的价值，外界的评价伤不到你。 情绪稳定，说到底是一场内核的较量。 很多人问我，怎么才能做到通透？怎么才能内核稳定？ 我的答案是：向上生长，向下兼容。 向上生长，是你不断突破自己的认知边界。 读经典的书，见高能量的人，做有难度的事，当你见过更大的世界，看过更多的活法，你就会发现，原来让你痛苦纠结的那点事，放在更大的坐标系里，根本不值一提。 就像你站在山顶往下看，还会在意山脚下那几块石头绊了你一下吗？ 向下兼容，是你对人性的深度理解。 你知道人性有阴暗面，你知道人心会变，你知道善良不一定换来善良，但你依然选择善良，因为你清楚，善良是你的选择，不是你的筹码。 所以，一个人情绪稳定的本质是认知足够高，高到能看透大多数人看不透的事；是内核足够稳，稳到外界的风吹草动撼动不了你分毫；是能量足够足，足到你有余力向下兼容，而不是被拉进情绪的泥潭。 当你站在更高的维度看这个世界，你会发现，那些曾经让你崩溃的事，不过是你成长路上的一块垫脚石。