0xChan: 2022年，我学会的9个人生经验。 1.这世界没有什么事值得生气，没什么事非做不可的，更没有什么东西必须得到。 2.执念越少，人生越松弛。情绪波动越小，生活的摩擦和阻力也就越少。少对抗，多臣服，生命不会出错。臣服后的人生就像是加了buff的游戏，运行丝滑、体验完美。 3.松松紧紧，张弛有度。和人群靠的太近、聚会太多、讲话太密的状态里，不妨后退一步，多和自己相处，一个人呆一呆，自己吃饭玩乐，图一份清净。而太孤僻的日子，反而可以大胆迈开步子，出门晒晒太阳，走到人群里，漫无目的聊聊天。人生就是在松与紧，张与弛的状态里，体会到一点静，一点闹。天平呆在哪一头久了，都容易没意思。 4.好好睡觉是一切的开始。有一万件事情等着要做，那“好好睡觉”也应该是第一件。早睡，睡好，坚持一段时间，人的精气神自然就好了。有时候暴饮暴食、情绪波动、做事不顺，很可能是没有睡好。2023年，投入产出比第一名的事，睡觉。 5.非常生气的时候就生气吧，发脾气也没关系。想哭就大声哭出来，都没问题。但事后要复盘，不能白哭。我为什么生气，如今那件事还重要吗？如果是状态问题，先把生活调整到好的频率，认真吃饭、好好睡觉。若是心态波动，想明不白一件事情或是觉得自己被伤害了，那就去反思“我到底忽略了什么事实？” 反复练习，直到把心里的卡点找到、解开。于是那个原本让你气的要死的事情，突然又觉得还挺好笑的。 6.伴侣是自己的一面“镜子”。自己的课题归自己，不用想着偷懒推到别人身上。在一起是为了分享幸福，而不是把自己的匮乏、不安投射给对方，每当想要求别人的时候，想想自己为何要控制别人。每当自己觉得是对方“有错”的时候，想想自己忽略了什么事实。 7.当“原生家庭”不再是一个问题，人生才会变得豁然开朗。花了二十多年不厌其烦的玩一个叫做“原生家庭让我如何”的游戏，最近几年才恍然大悟，原来游戏设计师竟是我自己。分分钟关了服务器删档，重新打开一个“原来家人都很爱我”的游戏。是游戏，名游戏，实则是“心的变化“。念头变了，世界就变了。 8.保持感恩。感谢身边的人，感谢拥有的物品，感谢那些令人心动的美好瞬间，感谢经由自己、流向别人的金钱，对TA说声谢谢。“谢谢你，我爱你”，每一天，都让充足的爱和能量穿过自己，再借由这个肉身，传递给更多人。活出自己，活出爱本身。 9.保持善良。永远不因别人才貌双全、财运亨通而去嫉妒，一次次的去清理这些杂念，把嫉妒转化为深深地赞美和祝福，心念转化的瞬间，那些令人羡慕的美好品质也会慢慢在你身上生长出来。永远不因别人落难亏钱而沾沾自喜，再小的邪恶念头也会长出果实。走在光明的大路上，也只有这一条路可以走。 “逝去之事不可留，万事三平二满休。字句人间皆无惧，一生有爱无尽头。”