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聪明勇敢且有力气
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聪明勇敢且有力气
2月前
“用呼吸转移你的注意力,不要想太多。”

在今天的瑜伽课上又学到了耶。
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聪明勇敢且有力气
2月前
🌙
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聪明勇敢且有力气
5月前
遇到一个很用力表演的工友,提醒自己:及时抽身,明确自己的需求和供给,扮演自己的角色。🙅‍♀️
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聪明勇敢且有力气
6月前

崇旭_Ken: 前阵子有个重要的朋友给我反馈,说以前看我是很阳光的,现在感觉有点「丧」;也有另外一位朋友表示,看我最近发的即刻比较有情绪,跟印象中那个情绪稳定的我很不一样。 于是有点想聊聊性格这个话题。 有两句话对我影响蛮深:一句是张小龙说的「人是环境的反应器」;另一句来自李笑来,他说所谓性格,其实就是人对环境 / 事件的反应模式。 依我自己的理解:性格是在成长环境中一个主动选择的结果。 我常常想起一个故事:说有一对夫妇,丈夫有家暴、酗酒、赌博等各种恶习,成长于这个家庭里的两个儿子有截然不同的人生:一个家庭美满、事业成功,对自己的妻子特别好;另外一个呢,就跟父亲一样有各种恶习。 后来他们接受采访,被问到是什么导致了他们有现在的生活,两个人都说:我有一个那样的父亲,你还指望我变成什么样? 想起另一个比喻。想象一下你走在大街上,这时候突然下雨了,但你没有带伞。这个时候也可以有很多选择,比如站在雨里咒骂,比如向着雨水挥拳(真的有人会这么做吗 🤣),也可以找个地方躲雨,或者去买一把伞。 在旁人眼里,这些行为所展现出来的「性格」自然也不一样——而要选择哪一种应对方式,是可以主动选择的。 有朋友可能会说,你这说得不对。会怎么选,实际上就是由性格决定的,「性格决定命运」啊。可是,仔细想想,在那个当下,你原本的「性格」又是怎么来的呢? 再看一下这句话:「性格是在成长环境中一个主动选择的结果。」 我想,一个性格之所以会被保留或者养成,很可能都是因为在过往的经历中,这种性格得到了正反馈——不管这个性格在外人看起来有多么不可理喻。 也就是说,所谓的性格,其实是在选择(行动)和环境的不断交互中形成的。而这一切的起点,还是在于我们做了什么选择。 我发现这是个很治愈的思维方式。因为它的底层逻辑是,改变是可能的(Change is possible)。 人有很多的可能性,性格也不是与生俱来就定型。而要想知道还有什么可能,只要行动起来,去做跟以往不一样的选择,然后看看真实世界会给什么反馈,再调整自己就可以了。 像我以前的公开写作,总是只选择自己已经想得很清楚的、对结论很确信的来写,呈现出的形象就是这个人很理性、有很明确的方向、比较靠谱之类的…… 但在今年,我表达了很多困惑,暴露了很多情绪,展现了很多脆弱……这些对曾经的我来说,都是羞于付诸笔墨的,因为它们似乎代表了我这个人不够好、不够优秀。 结果,真实世界给我的反馈是:原来表达出这一切也有它的意义,人们并不需要你的每一次表达都给出解决方案。有时候,ta 们只需要知道自己并不孤单,就足够了,这甚至比答案要更重要一些。 这个过程中,我也不断根据这些新信息去调整自己的认知和行为,随着这些积累越来越多,我对环境形成了新的反应模式——外显出来就是「我的性格变了」。 前两天,出于好奇的心态重新做了一次 MBTI 测试,测试结果从五年前的 ISTJ-A 变成了 INFJ-T。 先搁置 MBTI 到底科不科学这个争议不谈,我觉得这个结果本身的变化是很有趣的。因为它如实呈现了那些我自己都能明显感知到的改变。 改变是可能的。不管你现在年纪多大,有多么坚信自己就是一个怎样怎样的人,我都觉得其实还有很多的可能性等待被发掘。 它也不一定需要多么重大的人生决定,可能就是在生活中的许多细微之处,去做一些跟以往不太一样的选择,不断地放弃原来让你很舒服的确定性和安全感,世界就会不断地给出新鲜的反馈。 这往往就是巨大改变的起点。

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聪明勇敢且有力气
6月前
☹️没关系啦,我会把我的手染的脏脏的。
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聪明勇敢且有力气
11月前
「希望我们每一天都更自在地去迎接当下每一个感受,即便是穿过你发间的风,也搞不好会带给你一些未来的指引。」✨

单纯想提醒自己在今年的任何艰难时刻都能记住青峰这句话。
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聪明勇敢且有力气
12月前
今天也有努力和接收陌生人善意喔!🥳
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聪明勇敢且有力气
1年前
早上醒来边洗漱做早饭边听了一个播客,三个女孩各自叙述在大厂和外包的被压榨经历,很感同身受。
我没有受过和她们一样程度的痛苦遭遇,但是我太能共情心思单纯的人在不适合的环境里有多痛苦了,哪怕她一直抱着很勤恳的态度在进行每一天的工作。
在一个团队里,他人和上级给你的想法都是片面和固定的,会把他们给你的既定模板套在你做的每一件事,这给人的感觉很痛苦和煎熬。我明明是一个流动的有进取心的真实的人啊。
对于内向气质的人来说在国/内职场环境里太难了,但是请相信自己的直觉吧,大胆尝试,争取机会,可能要很晚才能找到合适的那一份,但是路途中的尝试和体验总是不亏的。
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聪明勇敢且有力气
1年前
#失业日记 不能焦虑,焦虑就亏了。
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