库洛洛没有书: 100天俯卧撑挑战(day 12)： 芒格反过来想 这是我开启 100 天挑战一口气做 100 个俯卧撑的第 12 天。我第一天能一口气做 6 个俯卧撑，现在能一口气做 14 个俯卧撑。对于这个成绩我还是满意的。 其实这 12 天过得并不轻松，从没有锻炼习惯，一下开始锻炼，自己很不适应，浑身肌肉酸痛不说，最要命的是作为一位年过30的青年，锻炼之后感觉自己的精力下降了，不是说健身会增加精力么？现在业余时间干啥都提不上劲，一到晚上就想睡觉。有种脑雾了的感觉，嗯，应该是训练过度了。但我现在刚开始只是隔一天锻炼一次啊，虽然每次差不多是半个小时的借助弹力带的全身锻炼，后面感觉有点力竭了，连续休息了三天。哎，年纪大了，就要献祭更多的代价才能获得强健的肉体。 著名的投资家查理芒格说，“如果我知道自己死在哪里，那我将永远不去那个地方”，“反过来想，永远反过来想”。 对于这个 100 天挑战来说，最可能导致失败的可能性有哪些？ 1. 不能长期保持毅力和动机 2. 缺乏计划 3. 精力不够 4. 伤病 靠，这些问题都不是很好解决啊。 对于第一点，现在我还能靠反复回顾当初开启俯卧撑挑战写的文章来获得，以后可能要反复看和回顾那些励志电影才行了，实在不行要把那些成功学的书当做干粮了。 对于第二点，现在想的是每隔两周就制定一次锻炼计划，并且考核一次成绩，在不同的阶段用不同的锻炼方法和节奏。 对于第三点，要放弃大部分娱乐，专注于吃好睡好，晚上虽然 9 点就有可能困了，但还是要抛弃所谓的精神活动，该睡就睡，自己只是 animal。 对于第四点，不过度勉强自己，专注于吃好睡好，不要感冒。 最近我一直在思考一个问题，虽然时时刻刻在感受肌肉的酸痛，但不是说大部分肌肉能在两到三天恢复好吗？我现在感受到的那些肌肉酸痛是否真的存在，还是之前疼痛的残影？会不会是大脑想节能 fake 出来的？嗯，我在开始自我 PUA 了。