碰见个超地儿道儿的大孃
带着一点土著气和友好
强烈安利的尹三烤鸭

这张图是我看到地中海饮食里最清晰的金字塔图了，建议收藏，不时翻出来看看，尤其是对于我这种从小在北方长大的人来说，冬天牛羊肉吃的比较多，其实属于红肉，尽量少吃。

我在北京的四个办公地点:
回龙观图书馆、舞室、澡堂子、安定门麦乐迪ktv
最后一个最想不到吧，麦乐迪有个很宽敞的大堂，有wifi有好吃的牛肉面有自取的柠檬水，每次在那办公完了等旁边楼上班的大学室友晚上一起嗨皮
幸福😊

吃上了家人们！

没想到第一次体验扬州搓澡是在北京
整个流程特别多步骤，泡澡 搓澡 抹蜂蜜 热水敷 铜壶敷 敲背 毛巾汗蒸 洗头
80分钟流程走完，别提多舒服了 感觉每个毛孔都舒展了

跟爸妈拍了时尚古装🤗
宫宴这套旅游标准化方案还是挺舒适的
至少爸妈很开心🥳

国贸地区能点的好吃外卖非常多。以下排名不分先后，加一个荣小馆。

1，勇盛牛肉面，24小时营业，永远排队，叫外卖30分钟可以吃上，就是牺牲一点粉面的口感。非常正宗的重庆味，香辣牛肉面和酸菜牛肉粉必点。

2，Qmex ，鲜虾脆皮塔可🌮和牛油果酱玉米脆片，非常适合看球吃。中午在公司我会点牛肉卷饼。里面就是墨西哥莎莎+牛肉+调味谷物饭+鹰嘴豆泥，量很大

3，开府莱舍，国贸区午餐晚餐排队顶流。爱吃厚奶油意面，一定要来！我喜欢番茄奶油和辣奶油，各种配菜冷盘热盘都好吃。不喜欢奶油会觉得吃两口就腻

4，意库，北京平价意式披萨，最好吃之一。简单的意式，真的好吃。奶酪+面粉香。

还有，荣小馆要单拿出来说，早餐晚餐都很好。便宜，并且下酒菜品质好。它在早餐时段都能卖热的卤肥肠，它值得被选择。

有没有人懂！好喜欢吃潇湘阁！！！

#最近常有朋友问我关于北京长城的问题

最近常有朋友问我关于北京长城的问题，今天和大伙分享一下：如果是我们自己自由行的话，推荐到“慕田峪长城”。如果同行的有家里老人，推荐到“八达岭长城”。慕田峪更壮观些，年轻人和外国人占比更多，八达岭商业运作更完善些，游客更多。
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​另外关于时间：建议大家早点出发，因为比较晚的话长城上就都是人了，攀爬体验和视野都不太好了。建议7点左右从市区出发，到长城脚下时可以第一波坐摆渡车上去开始爬，中午吃饭前就可以爬完结束回北京了。
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​可以带点小零食和猫粮，长城上小猫很多，都很亲人，有猫粮的话会大大增加它们和你互动的几率和时间。
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​如果大伙想去爬野长城探险徒步，推荐“箭扣长城”等，野长城都很陡，几乎没有商业配套，一定要做好攻略，穿戴合适的装备，不要带老人同行，做好安全防护。
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​北京长城有许多段，都有它们独特的魅力，攀爬时一定要注意安全，照顾好自己和身边的人。欢迎大家来北京玩儿～

p.s. 我很喜欢冬天爬长城🛕

集福啦集福啦！钱粮胡同给大家送福气啦！这期节目绝对喜庆！