我163 120 没有减肥的需求 该吃吃该喝喝 健身是为了养精气神 。 我从小就体弱嗜睡，长大后（尤其是去年离开职场成为自由职业者之后）感觉状态好了很多，我小妹五一 说 现在叫我起床 我起床气都没那么重了，以前被人叫起床的时候我都很愤怒😡。 这里最关键的两件事就是： 1. 我每天都睡饱再做事 2.我开始健身了（女教练/私教制） //@波妞芝士泡: 这才是正常，我周围朋友也很少有低于100的😂