2022 NO.29 《5%的 改变》
这是心理咨询师李松蔚老师6月份出的新书,整本书分“自我”、“原生家庭”、“工作与理想”、“亲密关系”、“人际关系”五个部分,其中每个部分都有若干篇咨询实例以及改变工具箱的方法论总结。
整本书特别好读,没有什么艰深的心理学知识,都是非常落地的实践,你只需要在其中找到自己的影子,然后,去做那5%的改变——100%的改变很难,我们不妨就从5%开始,走向“正向循环”的螺旋。
特别有意思的是书的后记部分,我们可以发觉李老师那些看似“信口开河”的建议,实际上都是精心设计的,90%的认可+10%的推动,确保来访者可以接纳建议,去做那些看似不可能的改变。
总之,这本书适合普通人看,也对于做心理相关专业的人很有启发意义。五星推荐!