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初归
2年前
大家最近睡得好吗,失眠的时候靠什么助眠呢?
以下有推荐或者其他更好的解决办法咩´д` ;
失眠真的好难受(_ _).。o○

褪黑素
冥想 / 潮汐app / 自然雨声
耳塞
真丝眼罩 / 蒸汽眼罩
睡前不进行打游戏等看手机活动
泡脚(放药包)
线香/香薰
枕头
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