终于减完了。
已经算是第三次减肥了,
第一次的成果维持了接近6年(最后一年里为了追求更低的体脂,也即第二次)
第二次减脂完成不久。复胖。
体重到达了前所未有的高度。
于是有了这次的减脂。
从84KG开始,到现在70KG。
勉强四个月时间。
三次经历一次比一次更健康
第一次纯粹靠饿,靠意志。
第二次花的时间久点,运动和一定程度的节食
这次,也不打算追求低体重了。
现在的体态反倒是我最满意的状态。
减脂大概会成为我一辈子的事,
至于为什么刚刚第二次减脂后就复胖(一年时间)。
那也是另一段痛苦往事了。
(开始减脂一段时间后的体重记录)
(部分饮食)