即刻App年轻人的同好社区
下载
如何更有安全感？养娃时，我悟到了新的解题思路。
像我这样的新手妈妈，总会因为一件事感到迷惑：
一搂起崽崽在怀里亲喂，没十几分钟，ta 就迷迷糊糊，一转眼就睡得香香的；
如果此时把 ta 抱起，独自搁回床上，ta就开始扑腾，没 10 秒钟就清醒过来，跟你发小脾气😂
为啥？
不是崽崽故意磨人。
阿姨说，是因为崽崽自个儿躺着，会缺乏安全感；
而在妈妈怀里，有妈妈的体温、奶香味和抚摸，又吃得香，ta 觉得特别安全、舒服，因而容易睡着。“奶睡”就是这个原理。
由此，我突然领悟到，安全感最初的来处，不是账户里的数字，也不是旱涝保收的金饭碗，甚至不是一路向上的大趋势——简而言之，安全感可以不来自某种叙事。
安全感其实很简单：只要身体上感觉舒适，环境里的综合氛围放松、安详，你就能平静下来。
那么，怎么运用这一点，增强安全感呢？
答曰：先放下远虑近忧，而是微调环境，善待感官，让自己舒舒服服的存在着。
比如：
听觉-播放鸟鸣声
视觉-留在干净整洁的房间里
触觉-用心体会地面、凳子或床如何稳稳支持自己
嗅觉-闻一点清淡的花果香 （慈禧当年在寝殿里放一堆苹果，就是要闻那个果香😂）
味觉-来一杯香茶
心理学中有 self-compassion therapy，也能提供许多灵感。
#养娃沉思录
像我这样的新手妈妈，总会因为一件事感到迷惑：
一搂起崽崽在怀里亲喂，没十几分钟，ta 就迷迷糊糊，一转眼就睡得香香的；
如果此时把 ta 抱起，独自搁回床上，ta就开始扑腾，没 10 秒钟就清醒过来，跟你发小脾气😂
为啥？
不是崽崽故意磨人。
阿姨说，是因为崽崽自个儿躺着，会缺乏安全感；
而在妈妈怀里，有妈妈的体温、奶香味和抚摸，又吃得香，ta 觉得特别安全、舒服，因而容易睡着。“奶睡”就是这个原理。
由此，我突然领悟到，安全感最初的来处，不是账户里的数字，也不是旱涝保收的金饭碗，甚至不是一路向上的大趋势——简而言之，安全感可以不来自某种叙事。
安全感其实很简单：只要身体上感觉舒适，环境里的综合氛围放松、安详，你就能平静下来。
那么，怎么运用这一点，增强安全感呢？
答曰：先放下远虑近忧，而是微调环境，善待感官，让自己舒舒服服的存在着。
比如：
听觉-播放鸟鸣声
视觉-留在干净整洁的房间里
触觉-用心体会地面、凳子或床如何稳稳支持自己
嗅觉-闻一点清淡的花果香 （慈禧当年在寝殿里放一堆苹果，就是要闻那个果香😂）
味觉-来一杯香茶
心理学中有 self-compassion therapy，也能提供许多灵感。
#养娃沉思录
28 17
补档《青蛇》，觉得许仙实在魅力缺缺。
进而意识到，一个爱情故事里，如果让男同胞觉得「男主也没什么特别的」、「我比他还强一点」，因而脑补「所以我也有机会？」那么，这故事就主要服务于男同胞。
性别调换为女时，同理。
进而意识到，一个爱情故事里，如果让男同胞觉得「男主也没什么特别的」、「我比他还强一点」，因而脑补「所以我也有机会？」那么，这故事就主要服务于男同胞。
性别调换为女时，同理。
13 41
谢谢分享，近年也在微博发现几位分享日常的医生：
“summer最聪明”是妇产科医生，在上海红房子，医学科普和临床小故事都写得妙趣横生。
“折太郎”写“急诊科万象”，目测在甘肃，文字精炼，颇有古意。
“弃医从文吃包包”主攻胰腺，在北京，日常收治许多重症病人（胰腺癌也是最凶险的疾病之一）。既有仁心，又会吐槽不平事。
“大臭和小臭的幸福生活”是产科护士，在河北县城，人称“优质老娘舅博主”，微博里折射出当代家庭的。
透过他们的书写，可以了解到临床工作的魅力、辛劳与无奈。因此，就医时，更能换位思考，少了很多焦虑与猜疑，医患双方福祉大约都有提升。
“summer最聪明”是妇产科医生，在上海红房子，医学科普和临床小故事都写得妙趣横生。
“折太郎”写“急诊科万象”，目测在甘肃，文字精炼，颇有古意。
“弃医从文吃包包”主攻胰腺，在北京，日常收治许多重症病人（胰腺癌也是最凶险的疾病之一）。既有仁心，又会吐槽不平事。
“大臭和小臭的幸福生活”是产科护士，在河北县城，人称“优质老娘舅博主”，微博里折射出当代家庭的。
透过他们的书写，可以了解到临床工作的魅力、辛劳与无奈。因此，就医时，更能换位思考，少了很多焦虑与猜疑，医患双方福祉大约都有提升。
邵松松: 被动大数据还是偶尔动人的，第一次在小红书刷到一个纯文字取胜的医生博主。太生动了他写的每一个小故事，文笔极好，因一个故事发现的，那篇里他写临床工作是“常常挫败，偶有成就”，感觉这人是生活艺术家 进他主页刷到停不下来，一看粉丝数8.9万，就觉得也很令人安慰，你觉得数据和质量居然是匹配的 （指路👉@ 小胖鸡医生 这人的文笔好到什么程度，像第一次读《活着》的感觉，质朴、真挚、痛楚 想到大学时关注的一个文字博主似乎叫推拿熊，他后来好像回去去牙科医生了，现在想来或许是一种双向的能量反哺 或许擅长写字的人很收合做医生（逻辑十分荒谬，别打我），还有什么地方比医院更加故事万吨 有机会去读读看吧，非常动人，看得人尸体都会觉得暖暖的 （大晚上发现一个东西太好了，觉得实在不能藏私
18 02
最近每天被投喂五红汤，由红枣、红豆、枸杞、花生和红糖熬煮，主打一个（看上去）补血。
品了品，罗宋汤可以算是俄式五红汤：红菜头、番茄、牛肉、胡萝卜……兴许可以再来点培根凑数。毕竟，吃红肉才是真·补血
品了品，罗宋汤可以算是俄式五红汤：红菜头、番茄、牛肉、胡萝卜……兴许可以再来点培根凑数。毕竟，吃红肉才是真·补血
13 01
为了（在每天4小时的哺乳时间里）顺畅地使用微信读书，找来文石 Leaf3，替换 Kindle Oasis。纯论阅读体验、单手操作的舒适度，还是 Oasis 好得多，架不住它不适配微信读书🤷♀️
每当「为了这碟醋，包了顿饺子」，就会更深地意识到这醋有多香～
每当「为了这碟醋，包了顿饺子」，就会更深地意识到这醋有多香～
45 130
