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炜晨
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I’m a human being🌈
📝 weichen.blog/cn
炜晨
5天前
在日月潭的hostel翻到一本书,跟自己最近的感悟蛮像的。

“不论你们是否爱我,我都想好好爱着自己。”
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炜晨
13天前
与其 “换位思考”, 不如 “倾听+信任”。
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炜晨
1月前
“We don’t have to do anything with our feelings; they’re meant to be felt.”
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炜晨
1月前
天气是心情的放大器。
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炜晨
1月前
把这篇发出来有很多恐惧。但我又觉得,如果有更多人为自己内心的发展付诸行动,我的世界也会更接近我想要的样子。

走向自爱自在的一年

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炜晨
2月前
emo + 丢失自我 = 缺乏情绪控制
emo + 保持觉察 = 优秀情绪流动
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炜晨
2月前
以前对佛学感兴趣是被 suffering 所困扰,现在喜欢佛学是向往 transformation & self possibility。
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炜晨
2月前
感觉受到了一件事的召唤:

帮助爱思考的朋友更好地从自己的身体中汲取智慧。
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炜晨
2月前
翻看年初的日记,遇到做不到的事情会习惯性地想 “我需要一个策略/原则”,但没去做的原因正是因为想太多。想得越多越难以做到。

其实还有一种方法:feel the fear and do it anyway.

多做几次大脑犹豫的部分就会减弱,也会产生更多的 self trust.
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炜晨
2月前
意识到我以前很少寻求他人帮助、觉得得靠自己、甚至把自己孤立起来的模式,有自我保护的部分。

因为小时候在经历情绪困扰的时候,父母没有给予attunement,甚至还会给我更多的情绪伤害。这让我一直潜意识避免寻求支持。

现在越来越多看到,他人的支持是滋养我的,我也可以给自己更多的爱和勇气,来做自己想做的事情。
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