突发奇想然后在写一份人生愿望清单🧾，目前脑子里最想去做的就这么些！我肯定还有好多好多想去做的事，希望听到更多意见，学习把人生活的精彩(°∀°)ﾉ

人老了啊，就是喜欢(๑¯◡¯๑)

忘了更新，今天体重154.4，近期日均0.26斤的进度（但是这整个月看日均是0.31，如果保持住还有10天就是154.4-10x0.31=151.3斤)今天出去大吃一顿还打破这个规律吗？哈哈哈哈哈，我又对自己降低要求了，154体重出去玩也行😏

痛青王

今天吃的煎包和吮指原味鸡…0摄入？
白吃了

所以什么意思，今天体重155.3～所以安心吃了个吮指原味鸡
（4块，应该有半只鸡了，不过大致是1000大卡？
明天水肿的话我就不更新打卡体重了嘿嘿…
目前的进度是5天瘦了1斤，这个月还有10天，额定目标是3.3斤，满月终极目标是瘦到150（不健康不强求）

今年的 Jpop 圈格外的冷清吧？

155.6斤，稍微清空了点，不过今天吃便当应该会涨上去🍱
（我知道一天体重参考意义不大，只是作为灵活调整的参考，证明我就是排空看一下我目前的基础体重，剩下的水分滞留和肠道内容物根据每天的饮食可以看出规律来，这样体重上浮知道是什么原因，也不会太大压力）

今天晨重156…所以临时改变计划，轻断食，便当放到明天吃了！中午两个鸡蛋一个油桃！

一个记录和规划：
我已经很久没开启减肥了（从过年前159.3至今）…一直是动态平衡，不会超过162也不会低于159…
4月第一次重启减脂的时候，体重最低到了155，后来又开始吃吃喝喝🙂‍↔️
上周五确定了下月要去海南团建，赶紧去吃了个放纵餐后「集训」半个月！周末这两天重启了一下，目前体重（今天晨重）155.9，看明天如果体重再往下降那就证明最近动态平衡因为吃的不干净，所以储水还是挺多的…
争取在本周时间节点，保证体重恢复到154以下；
月底（5月31日）体重达到150～152，小冲一下！
下月海南行希望会清爽出行！
🚩🚩🚩
海南也不乱吃，吃减脂餐，争取6月体重降至147，体脂率降到20%…
接下来就是塑形了…

我真的是有在认真减脂吗？我的减脂餐未免也有点过于美味吧？？！！