有一个朋友想问，什么姿势啪啪可以减肥？

请参考《铜牌巨星》里的动作。

运动不减肥，控制饮食减少热量摄入才是关键，不然只会变成很壮的胖子。😏运动减肥的假象是因为能坚持运动的人，大多能坚持控制饮食。

运动不减肥？😯运动也分有氧和无氧，每天慢跑想胖都难。。。

😏之前看过环球科学的文章，科学家用特殊同位素的水，对比城市上班的人和非洲整天打猎的人热量代谢在同一水平。人体一天代谢热量基本是恒定的。运动可以使人更健康，但减肥真不行。

一分钟一百米，平时走路走快点一秒两步一步七八十厘米，一分钟也有一百四十米了。大学体测八百米不才三分钟多。拓展到十分钟，一小时也有八千米了

我同事跟老板打赌，一个月瘦30斤奖励10000元，但是她不想运动，🈶什么好的减肥方式推荐呢？

亲，这边建议您先洗洗睡觉呢，好梦呦～

哪种运动最减肥？往下看，一定要看到最后！

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